Pommes de terre, poireaux et aneth. Au air fryer

Pomme de terre au air fryer.

Poireau, aneth,
Huile de tournesol
1/4 de tasse d’eau
Sel et poivre

Environ 30 minutes de cuisson.

Ne pas mettre la machine au maximum
Ajoutez l’eau car sinon c’est trop sec.

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L’aneth ses vertus : aide pour la digestion, contre les ballonnements, crampes abdominales. Anti-inflammatoire, soulage les douleurs articulaires et musculaires. Antioxydant, protège les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Antibactérien, aide à lutter contre les infections bactériennes, notamment dans le système digestif (antibiotique). Calmant, contre le stress et l’anxiété.

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Le poireau ses vertus : riche en fibres, favorise la digestion en améliorant le transit intestinal et en prévenant la constipation. Antioxydant, vitamine C et le bêta-carotène, aide à neutraliser les radicaux libres. Renforcer le système immunitaire et aide à prévenir les maladies. Aide à réduire l'inflammation dans le corps, notamment dans les articulations. Bienfaits cardiovasculaires, réduit le taux de cholestérol sanguin et protège le cœur contre les maladies cardiovasculaires.

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Les pommes de terre ses vertus :
source d'énergie, source de glucides complexes. Fournit une énergie durable et soutenue, un aliment idéal pour les sportifs et les personnes actives. Riches en nutriments, riches en vitamines et minéraux essentiels, la vitamine C, le potassium, le magnésium, le fer et le phosphore. Contiennent des fibres alimentaires qui favorisent une digestion saine en régulant le transit intestinal. Antioxydantes : vitamine C et les caroténoïdes, qui aident à neutraliser les radicaux libres. Régulation de la pression artérielle, le potassium aide à abaisser la pression artérielle favorise la relaxation des vaisseaux sanguins.