خمس تقنيات لترويض الأفكار السلبية الخضراوي نورالدين

للاستشارة والمتابعة المرجوا التواصل عبر الوات 00212661114777
قناتي الثانية
https://www.youtube.com/@selfdiscoveryone
************************
ترويض الأفكار السلبية هو عملية تهدف إلى تحويل الأفكار المؤذية أو المحبطة إلى أفكار إيجابية وبناءة. يعاني الكثيرون من اندفاع التفكير السلبي، مما يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية والعاطفية. من خلال تقنيات مثل التأمل، وإعادة صياغة الأفكار، وتحسين الوعي الذاتي، يمكننا تعلم كيفية التعرف على هذه الأفكار وإدارة مشاعرنا بشكل أفضل. الهدف هو بناء عقلية أكثر مرونة، تتيح لنا مواجهة التحديات بطريقة صحية وتحقيق التوازن النفسي.

************************