Come Alzarsi da Letto col Mal di Schiena (testato)

In questo video scoprirai:

Qual è il modo migliore per alzarsi da sdraiati in caso di mal di schiena?

Qual è il modo corretto per alzarsi dal letto dopo un intervento di ernia discale?

Questa tecnica è fondamentale perché alzandosi nel modo sbagliato è possibile sovraccaricare le articolazioni tra le vertebre e causare dolore.