Premium Only Content
![Как снизить давление всего ЗА МИНУТУ? Доктор Берг](https://1a-1791.com/video/s8/1/-/X/Z/P/-XZPs.qR4e-small--.jpg)
Как снизить давление всего ЗА МИНУТУ? Доктор Берг
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Как снизить давление в домашних условиях? Поговорим о том, как снизить давление без лекарств. Есть очень простой способ понизить давление в домашних условиях быстро без таблеток. Если у вас повышенное давление (гипертония), то обратите внимание на ваше питание и не допускайте дефицита калия и витамина Д. Но есть способ, который поможет снизить высокое давление очень быстро.
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/64-elektr...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - риск гипертонии;
1:04 - причины повышения и снижения давления;
4:43 - влияние инсулина на давление;
6:23 - как быстро снизить давление.
Поговорим о домашнем средстве, благодаря которому можно снизить риск гипертонии. Гипертония интересна тем, что в 95% ее случаев причина неизвестна.
Из-за чего повышается давление и снижается давление? В наших сосудах находятся барорецепторы. Они соединены нервной системой, а через нее - с мозговым стволом. Барорецепторы внутри артерий и вен получают информацию и передают ее в нервную систему. Всем этим управляет вегетативная нервная система, а у нее есть симпатическая и парасимпатическая части.
Артериальное давление состоит из систолического (максимального давления в фазе сокращения сердца) и диастолического (минимального давления в фазе расслабления сердца).
Чем вызваны сбои барорецепторов?
1. Проблема с электролитами, которые управляют этими рецепторами. Это натрий и калий. Большинство людей говорят о том, что нужно уменьшить количество натрия, когда на самом деле нужно увеличить количество калия.
2. Витамин Д очень важен при проблемах с вегетативной нервной системой. Поэтому прием витамина Д, возможно, сразу решит проблему с повышенным давлением.
3. Инсулин является одним из главных регуляторов барорецепторов.
Исходя из всего этого:
- ешьте больше овощей, чтобы повысить калий;
- урежьте углеводы;
- пейте витамин Д и больше бывайте на солнце.
Но есть очень простой метод, который поможет снизить давление прямо сейчас. Нужно изменить то, как вы дышите. Это называется дыхание в заданном темпе. Надо замедлить дыхание до 6 вдохов в минуту. Дыхание в таком темпе синхронизируется с барорецепторами таким образом, что это снижает давление.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Instantly Lower Blood Pressure within...
Опубликован 9 декабря 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24380...
2) https://www.ahajournals.org/doi/10.11...
3) https://www.ahajournals.org/doi/full/...
4) https://academic.oup.com/ajh/article/...
5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12574...
6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
7) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/e...
8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
9) https://www.ahajournals.org/doi/full/...
10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
-
1:50:28
TheDozenPodcast
15 hours agoViolence, Abuse, Jail, Reform: Michael Maisey
105K4 -
23:01
Mrgunsngear
1 day ago $6.25 earnedWolfpack Armory AW15 MK5 AR-15 Review 🇺🇸
90.3K12 -
25:59
TampaAerialMedia
1 day ago $4.01 earnedUpdate ANNA MARIA ISLAND 2025
57.7K4 -
59:31
Squaring The Circle, A Randall Carlson Podcast
17 hours ago#039: How Politics & War, Art & Science Shape Our World; A Cultural Commentary From Randall Carlson
44K3 -
13:21
Misha Petrov
17 hours agoThe CRINGIEST Thing I Have Ever Seen…
35.9K63 -
11:45
BIG NEM
13 hours agoWe Blind Taste Tested the Best Jollof in Toronto 🇳🇬🇬🇭
25.7K1 -
15:40
Fit'n Fire
17 hours ago $0.57 earnedArsenal SLR106f & LiteRaider AK Handguard from 1791 Industries
22.1K1 -
8:34
Mike Rowe
6 days agoWhat You Didn't Hear At Pete's Confirmation Hearing | The Way I Heard It with Mike Rowe
56.9K23 -
7:13:44
TonYGaMinG
18 hours ago🟢LATEST! KINGDOM COME DELIVERANCE 2 / NEW EMOTES / BLERPS #RumbleGaming
75.1K7 -
40:17
SLS - Street League Skateboarding
4 days agoEVERY 9 CLUB IN FLORIDA! Looking back at SLS Jacksonville 2021 & 2022 - Yuto, Jagger, Sora & more...
115K1