Как остановить преддиабет и не допустить сахарный диабет? Доктор Берг

Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉 https://drbergcoach.com/?utm_source=y...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Как остановить преддиабет и не допустить сахарный диабет? Начнем с инсулинорезистентности. Потому что лечение инсулинорезистентности – это лучшая профилактика сахарного диабета. Что такое инсулинорезистентность? Каковы признаки инсулинорезистентности? Какое должно быть питание при инсулинорезистентности? Каковы признаки преддиабета? Как предотвратить сахарный диабет?

_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ 💊 https://ru.drberg.eu/produkciya/64-el...
Натуральный ВИТАМИН С 💊 http://drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ 💊 http://drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - преддиабет и диабет;
0:10 - инсулинорезистентность;
5:08 - симптомы диабета;
5:56 - классическое лечение диабета;
6:42 - что делать при диабете.

Как не допустить, чтобы преддиабетическое состояние переросло в диабет? Преддиабету предшествует инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность - это состояние, при котором тело сопротивляется избытку инсулина из-за излишка углеводов в рационе.

Инсулинорезистентность возникает как защита от токсичности глюкозы. Глюкоза в избытке - это яд для тела. Поэтому телу приходится защищаться от нее, отключая рецепторы к инсулину. Ведь инсулин регулирует уровень глюкозы. Инсулин обеспечивает усвоение глюкозы. Если отключить его рецепторы, то в клетки будет попадать меньше сахара. Инсулинорезистентность означает лишь избыток углеводов в рационе, а тело пытается защититься от избытка сахара.

При инсулинорезистентности очень много инсулина в крови, но он не проникает вглубь клеток. И в реальности у человека дефицит инсулина в одной области тела и избыток инсулина в другой. Поэтому инсулинорезистентность в крови очень трудно выявить. Ведь сахар крови будет в норме.

И вот вы едите много углеводов, у вас инсулинорезистентность, сахар в крови у вас в норме лет 10-15. Преддиабет и диабет пока не проявляются.

Со временем инсулина вырабатывается всё меньше, уровень сахара в крови повышается. Появляется преддиабет, а затем и диабет, если вы не меняете свое питание.

Вы начинаете сталкиваться с такими симптомами:
- частое мочеиспускание по ночам;
- затуманенность сознания;
- усталость после еды;
- повышенный аппетит;
- тяга к углеводам;
- покалывание в ступнях;
- потеря зрения;
- проблемы с почками;
- жирная печень.

Вам ставят диагноз и начинают лечить таблетками, но никто никогда не интересуется вашим питанием.

Что же на самом деле нужно делать, чтобы предотвратить сахарный диабет?
1. Замените углеводы жирами и белками.
2. Интервальное голодание.
3. Качественные продукты, богатые антиоксидантами (некрахмалистые овощи).
4. Восполнение дефицитов нутриентов: электролиты, витамины группы В, микроэлементы, витамин С, витамин Д.
5. Тренировки.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to STOP Prediabetes Going Into Di...
Опубликован 5 декабря 2023 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg