Premium Only Content

Почему нельзя принимать витамин А? Доктор Берг
Курс СУПЕРФУДЫ. Как питаться с умом 👉 https://drberg.ru/superfoods?utm_sour...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Поговорим про витамин А. Почему не стоит принимать витамин А? Чаще всего в добавках содержится синтетический витамин А. И вы можете получить избыток витамина А. Избыток витамина А так же опасен, как и дефицит витамина А. Каковы признаки дефицита витамина А? В каких продуктах есть витамин А? Какова польза витамина А?
_____
Масло из ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - витамин А и проблемы с кожей;
1:53 - дефицит витамина А: симптомы;
2:18 - избыток витамина А: симптомы;
2:52 - отравление витамином А;
3:10 - синтетический витамин А;
4:16 - источники витамина А;
5:30 - дефицит витамина А: причины.
Очень важная информация про витамин А. Поговорим про пользу витамина А и про темную сторону витамина А.
Витамин А связан с кожей. Если у вас слишком много кератина, кожа не будет достаточно влажной. Она будет сухой. Это одна из причин, почему и дефицит витамина А, и избыток витамина А могут влиять на кожу разными путями.
С другой стороны, витамин А необходим для эпителиального слоя кожи и внешнего слоя слизистых оболочек. Витамин А управляет тем, во что превратится кожа: будут ли клетки кожи и клетки внутренних поверхностей нормальными или нет. Поэтому витамин А так важен для иммунитета, потому что кожа и слизистые оболочки - это иммунные ответы. С дефицитом витамина А эти барьеры ослабевают.
Также есть связь между дефицитом витамина А и аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы.
Витамин А нужен для усвоения йода.
Симптомы дефицита витамина А:
- проблемы с ночным зрением;
- слепота (если дефицит витамина А слишком сильный);
- синдром сухого глаза;
- слабый иммунитет;
- проблемы с кожей;
- проблемы с костями.
Симптомы избытка витамина А могут быть те же, что и при его дефиците:
- неправильное формирование костей;
- сухие губы;
- сухая кожа;
- двоение в глазах;
- облысение;
- жирная кожа;
- шелушение кожи;
- кальциноз сердечного клапана;
- гиперкальциемия;
- внутричерепное давление.
Человек, скорее, может получить передозировку синтетического витамина А, а не натурального. Поэтому не рекомендуется пить витамин А в виде добавки, если только он ни из натурального источника. Лучше получать витамин А из пищи.
Источники активной формы витамина А:
- масло из печени трески;
- яичные желтки;
- сливочное масло травяного откорма;
- сыр травяного откорма;
- печень.
Можно получать и неактивную форму витамина А (бета-каротина) из пищи. Чтобы получить 1 единицу ретинола (активной формы витамина А), требуется в 6 раз больше бета-каротина.
Причины дефицита витамина А:
- вы получаете только прекурсор витамина А (бета-каротин);
- проблемы с печенью.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • This is Why I NEVER Take Vitamin A Su...
Опубликован 24 ноября 2023 года
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
-
18:29
The Rad Factory
1 day ago $3.24 earnedBuilding Shred Eighty a Custom Honda Snow Kart
47.2K6 -
UPCOMING
Precision Rifle Network
1 day agoS4E7 Guns & Grub - What makes group size increase?
31.9K2 -
46:29
SGT Report
1 day agoAMERICA IS BACK! BYE BYE IRS!! -- Sam Anthony
70.7K97 -
8:56:13
Dr Disrespect
16 hours ago🔴LIVE - DR DISRESPECT - WARZONE - 150 PLAYER LOBBIES
187K20 -
1:27:35
Redacted News
11 hours ago"This is NOT normal" Trump just destroyed the woke mob as Dems in disarray | Redacted News Live
171K299 -
1:39:52
Vigilant News Network
12 hours agoUNHINGED: Dems Say That Elon Needs to ‘Go Back to AFRICA?’ | The Daily Dose
108K25 -
1:13:13
Sean Unpaved
12 hours ago $7.35 earnedQB Carousel with Guest Coach Herm Edwards
90K3 -
1:04:28
Crypto Power Hour
1 day ago $6.27 earnedThe Crypto Power Hour - ‘In Crypto We Trust’
86.8K8 -
28:55
CatfishedOnline
12 hours agoWoman Love Bombed by Salt-and-Pepper Scammer
52.5K7 -
14:51
Misha Petrov
11 hours agoDemocrats HUMILIATED at Trump’s Congressional Address! Breaking Down the MUST-SEE Moments
49.1K37