Dinh Dưỡng Từ Quả Dưa Hấu cùng tìm hiểu với nhà phân phối đa cấp Amway nhé. Bài hát Dưa Hấu Mùa Hè

Dinh Dưỡng Từ Quả Dưa Hấu cùng tìm hiểu với nhà phân phối đa cấp Amway nhé. Bài hát Dưa Hấu Mùa Hè.
1. Nước: Dưa hấu đỏ chứa khoảng 90% nước, giúp giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước và làm mát cơ thể.
2. Carbohydrate: Dưa hấu chứa carbohydrate, chủ yếu là đường tự nhiên như glucose, fructose và sucrose. Nói tóm lại nó là đường, sự ngọt ngào của đường.
3. Chất xơ: Mặc dù không nhiều, dưa hấu vẫn cung cấp một lượng nhỏ chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa.
4. Vitamin A: Dưa hấu có chứa beta-carotene, chất này sau khi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành vitamin A, tốt cho mắt và hệ miễn dịch. Beta carotene người ta hay nói là tiền tố vitamin a đó.
5. Vitamin C: Vitamin C trong dưa hấu giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sự phát triển và sửa chữa các mô bị lỗi trong trong cơ thể. Tăng sức sống cho các tế bào. Vì thế vitamin C có rất nhiều trong trái cây và rau xanh, có ở bên trong cá biển sống nữa đấy.
6. Vitamin B5 (Pantothenic acid): Giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Năng lượng được chuyển hóa tốt thì sẽ không bị dư thừa, tích thành mỡ bụng.
7. Vitamin B6: Quan trọng cho chức năng của não và sự phát triển của trẻ nhỏ.
8. Magie: Khoáng chất này giúp duy trì chức năng cơ bắp và thần kinh, giữ nhịp tim ổn định và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
9. Kali: Kali giúp điều hòa huyết áp và cân bằng điện giải trong cơ thể.
10. Lycopene: Dưa hấu có chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do gây lão hóa, da nhăn nheo.
11. Axit amin: Dưa hấu chứa một số axit amin như citrulline, có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm mệt mỏi cơ bắp sau khi tập thể dục.
Nhờ vào những chất dinh dưỡng này, dưa hấu không chỉ là một món ăn giải khát mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể. Dưa hấu vàng và dưa hấu đỏ có một số điểm khác nhau về màu sắc, hương vị, thành phần dinh dưỡng và các đặc điểm khác. Dưới đây là một số điểm khác biệt chính:
Màu sắc:
• Dưa hấu đỏ: Phần thịt bên trong có màu đỏ tươi, do chứa nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa.
• Dưa hấu vàng: Phần thịt bên trong có màu vàng hoặc cam, do chứa nhiều beta-carotene, cũng là một chất chống oxy hóa.
Dù là dưa hấu đỏ hay vàng, cả hai đều là nguồn dinh dưỡng tốt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Kênh Odysee: https://odysee.com/@evangelingstar:5/tk-dua-hau:5

Music made with suno.