DIESE SYSTEME BRINGEN EUCH WEITER - Alle Trainingssysteme die ich in 24 Jahren gemacht habe

n 24 Jahren als Trainierender, Forscher, Leidenschaftlicher Bodybuilder und Trainer habe ich viele Trainingssysteme ausprobiert und tue das noch heute. Die Resultate daraus sind nicht immer eine reine Bewertung, welches Trainingssysteme besser und schlechter sind, sondern aus welchen man wichtige Lehren zieht und den Körper wichtige Fähigkeiten abverlangt!