Leichte und luftige Salate zum Abnehmen! Ideal zum Abnehmen!

1️⃣ ZUTATEN FÜR SALAT NR. 1:
Feta-Käse - 150 g
Provenzalische Kräuter - 1 TL
Knoblauch - 2 Zehen
Olivenöl
Römersalat - 100 g
Paprika (grün) - 0,5 Stk
Frische Gurken - 2 Stk
Frühlingszwiebel - 20 g
Grüne Oliven, entkernt – 100 g
Olivenöl - 5 EL
Senfbohnen - 1 TL
Salz
Zitrone (Saft) - 0,5 Stk
Schwarzer Sesam - 1 TL

2️⃣ZUTATEN FÜR SALAT NR. 2:
Weißkohl - 150-200 g
Frische Gurken - 2 Stk
Zwiebeln – 1 Stk
Paprika – 1 Stk
Entkernte Oliven – 1 Dose (100 g)
Grüns - nach Geschmack
Saft einer halben Zitrone
Salz - nach Geschmack
Samenmischung
Olivenöl - 5 EL