Isbad 5 April 2024

Her kommer en liten videohilsen med glimt fra dagens isbad i badestampen vår her i Kvammelia. -4.8° I lufta og 2.5° I vannet. Etter ett år med daglig iskalde dusjer fylte jeg stampen vår med kaldt vann før påske. Ble en stund med snmåking og videoopptak ute i kulda før badet så selve isbadet ble en kort dukkert etter og ha stått litt opp i vannet først. 🥶😊

Isbad gir mange helsefordeler i tillegg til å virke forfriskende for kroppen. Isbad

Øker energinivået
Fremskynder fysisk restitusjon
Forbedrer disiplinen
Bedrer humøret
Hjelper med å håndtere stress bedre
Forbedrer søvnkvaliteten
Hjelper med å forbrenne fett og forbedre insulinfølsomheten
Styrker immunforsvaret
Gir nevrokognitive fordeler
Forbedrer hjerte- og karsystemet.