Premium Only Content
Dotlenienie. Część 7 - II filar: Aktywność fizyczna 🏃🏋️♀️, sport - Przemysław Kasprzyszyn, CM VV
Przemysław Kasprzyszyn (dyplomowany naturopata, dietetyk kliniczny) porusza dalej 2 podstawowy filar właściwego dotlenienia organizmu, czyli aktywność fizyczną 🏃🏋️♀️. Wymienia również jakie szczególne formy zdrowej aktywności fizycznej poleca.
---
Elementy poruszane w materiale:
1) Książka pt. „Lasoterapia”, autor: Katarzyna Simonienko – http://wydawnictwo-dragon.pl/product/1754 lub https://fabulo.com.pl/
2) Produkty ochrony przed owadami i kleszczami – https://grascare.com/pl/
3) Mieszanki olejków eterycznych – https://zdrowy.sklep.pl/
4) Nordic walking („marsz z kijkami”) – https://pl.wikipedia.org/wiki/Nordic_walking
5) 10000 kroków dziennie
6) Dobra codzienna aktywność fizyczna: NEAT („non-exercise activity thermogenesis”) – https://strefamocy.pl/pl/blog/trening-regeneracja/aktywno%C5%9B%C4%87-spontaniczna-czym-jest-neat-
7) Aktywność fizyczna siłowa – https://reshape.pl/trening-silowy-zasady-zalozenia-zalety
8) Interwały (aktywność beztlenowa/anaerobowa): Trening HIIT („high intensity interval training”), tabata, HIRT („high intensity interval resistance training”) – https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_HIIT__na_czym_polega_i_czy_jest_skuteczny_-a2405.html
9) Tętno/puls spoczynkowy powie, w jakiej jesteś formie – https://www.mrssporty.pl/blog-ekspertow/read/tetno-spoczynkowe-powie-w-jakiej-jestes-formie/
---
Centrum Medyczne Vis Vitalis świadczy usługi z zakresu medycyny komplementarnej (integracyjnej, regulacyjnej, holistycznej). Pomagamy w różnych chorobach przewlekłych i zakaźnych.
🌏 Strona: https://cmvisvitalis.pl
Sprawdź aktualności na naszych mediach społecznościowych:
👉 Facebook - https://www.facebook.com/CMVisVitalis/
👉 Instagram: cmvisvitalis - https://www.instagram.com/cmvisvitalis/
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
______________________________
#CMVisVitalis, #Kasprzyszyn, #dotlenienie, #nos, #aktywnośćFizyczna, #rekreacjaRuchowa, #pielgrzymka, #spacer, #las, #NEAT, #treningSiłowy, #aktywnośćSiłowa, #interwały, #tabata, #HIIT, #HIRT, #odporność, #tlen, #organizm, #tkanki, #oddychanie, #medycynanaturalna, #edukacja, #MarjanGadzina
-
9:26
Rethinking the Dollar
10 hours agoUnbelievable Government Waste: 5 Outrageous Biden-Era Spending Sprees
84.2K16 -
2:37:43
Flyover Conservatives
1 day agoDR. KIRK ELLIOTT | Deep Dive: Tariffs, Tech, and Total Economic Warfare – Who Wins and Who Loses? | In Studio - FOC Show
73.9K4 -
3:12:37
Danny Polishchuk
12 hours agoTariffs and Trade Wars + Nick Rochefort | Low Value Mail #136
54.5K3 -
2:04:40
I_Came_With_Fire_Podcast
14 hours agoCartels vs The United States, Fentanyls 2 Front WAR, and FTOs
31.2K -
4:54
CryptoWrld
15 hours ago $1.94 earnedCrypto Startup Launches Tokenized US Treasury Bonds
31.1K4 -
2:29:15
We Like Shooting
21 hours ago $1.25 earnedWe Like Shooting 596 (Gun Podcast)
22.5K -
54:43
Kimberly Guilfoyle
14 hours agoThe Trump Effect: Mexico Folds, Live with Dinesh D’Souza & Chuck DeVore | Ep.193
106K34 -
1:20:47
Redacted News
12 hours agoMexico CAVES to Trump over tariffs, USAID Shutdown, & Zelensky loses $200 billion | Redacted Live
188K467 -
1:02:29
The StoneZONE with Roger Stone
9 hours agoIs GOP Sen. Bill Cassidy Playing Politics with RFK Jr. Vote as U.S. Faces Public Health Crisis?
37.5K5 -
1:10:30
BIG NEM
12 hours ago📢 THE JOLLOF-OFF: The Battle for West African Cuisine! 🇳🇬🔥🇬🇭
31.2K4