Exercices debout pour brûler les graisses

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Les exercices de base debout peuvent être un outil efficace pour renforcer et définir votre corps. Je maintiens que les entraînements debout sont bien plus amusants que ceux au sol... Il s'agit d'un entraînement ultra rapide pour brûler les graisses de 6 minutes que vous pouvez faire debout !

00:00 Marche
00:38 Coup de pied avant
1:14 Courbure latérale de reddition
1:50 Genouillères hautes
2:26 Taps étoiles aux genoux hauts
3:01 Pas de côté pour mouche thoracique
3:36 Squat et genou
4:12 Balançoires des bras du patineur
4:47 Coureurs de ski
5:23 Atterrissage en squat latéral
5:59 Genoux torsadés

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