Entraînement d'échauffement matinal de 3 minutes

#échauffement
#matin
#morning_exercise
Matin L'échauffement augmente le flux sanguin vers vos muscles et augmente la température de votre corps. Cet échauffement matinal aidera les hommes et les femmes à se préparer à affronter tout type de journée avec des exercices dynamiques pour favoriser la circulation sanguine et l'énergie.

00:00 Pas avant de flexion des biceps
00:37 Commandes de genou latérales avant
1:14 Mélange latéral
1:50 Coup de hanche festif
2:25 Marche latérale à traction sur corde

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