Bondades del Ejercicio Parte 1

11 months ago
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Beneficios del estiramiento Flexibilidad mejorada: mayor rango de movimiento en articulaciones y músculos Prevención de lesiones: riesgo reducido de distensiones musculares, esguinces y lesiones articulares.
Rendimiento mejorado: Mejor rendimiento deportivo y eficiencia en los movimientos.

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Recuperación Muscular: Recuperación más rápida después de entrenamientos o periodos de inactividad.

Alivio del Estrés: Promoción de la relajación y reducción de la tensión en el cuerpo.

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