Вода, чай, кофе - польза и вред

Все знают о важности питья достаточного количества жидкости для поддержания правильного водного баланса в организме. Однако, многие задаются вопросом, можно ли заменить обычную воду кофе или чаем. Чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим свойства этих напитков - https://vione.ru/blog/vse-o-vodorodnoy-vode/voda-chay-kofe-polza-i-vred/
Хотя многие считают, что чай и кофе могут заменить воду, диетологи не соглашаются с этим. Они считают, что эти напитки - это скорее еда, а не вода, и не могут быть учтены при подсчете количества питья в день. Один порция эспрессо или чашка чая содержат от 2 до 4 калорий, но, например, добавление молока увеличит их калорийность до 100 и более. Организм воспринимает их как еду и дополнительную жидкость, потому что их переработка требуется от него. В то время как чистая вода воспринимается как легкий источник жидкости, требующий меньше обработки.