Premium Only Content

Др. Уильям Ли Лучшие продукты, чтобы предотвратить болезни, исцелить свое тело и жить дольше.
Доктор Уильям Ли о лучших продуктах, которые следует есть, чтобы предотвратить болезни, исцелить свое тело и жить дольше.
Сегодняшний гость — доктор Уильям Ли. Доктор Ли — всемирно известный врач, ученый и автор бестселлера New York Times «Ешь, чтобы победить болезнь: новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя». Его последняя книга «Ешь, чтобы превзойти свою диету: сжигай жир, исцеляй свой метаболизм и живи дольше» выйдет завтра. Сегодня мы обсуждаем с доктором Ли, как улучшить качество вашей диеты, как оптимизировать ее для долголетия, почему продукты, содержащие полифенолы, так полезны для вашего здоровья, почему так важно соблюдать диету с высоким содержанием клетчатки, почему вы возможно, вам стоит избегать плотоядной диеты, почему избыток жира в организме вреден для вашего здоровья, как улучшить метаболизм и многое другое!
1) Вода
2) Преимущественно растительная пища.
3) Избегайте ультрапереработанных продуктов.
4) Избегайте продуктов с добавлением сахара.
5) Пейте чай и кофе.
6) Какао, темный шоколад.
7) Омега-3 жирные кислоты.
8) Каштаны, кожура фруктов.
9) Зелень, фасоль, лук, грибы, ягоды, семечки/орехи. питательные вещества, плотные, низкокалорийные.
-
18:15
Granny_M Наука. Здоровье. Жизнь
4 days ago⚡️⚡️⚡️ Циклон Альфред прогнозируется на землю над Брисбеном в четверг.
71 -
1:48:14
Right Side Broadcasting Network
7 hours agoLIVE REPLAY: President Trump Delivers Remarks at The White House Digital Assets Summit - 3/7/25
38.6K33 -
LIVE
Nerdrotic
1 hour agoDaredevil Born Again REVIEW, Harry Potter Show DOA, DC HACKED! | Friday Night Tights 344 Paul Chato
3,229 watching -
2:07:17
The Quartering
4 hours agoTrump Goes Ballistic On Russia & Ukraine Gets Results, Democrat Cringe, FBI Arrests Military Men
65K19 -
LIVE
Sean Unpaved
3 hours agoWhat Could The 2025 NFL Draft & Season Look Like with Special Guest 2x Super Bowl Champ Phil Simms
369 watching -
LIVE
Tactical Advisor
1 hour agoThe Vault Room Podcast 010 | Huge Health Change/Daniel Defense PCC
203 watching -
DVR
In The Litter Box w/ Jewels & Catturd
21 hours agoTRUMP HOLDS DEMS ACCOUNTABLE | In the Litter Box w/ Jewels & Catturd – Ep. 757 – 3/7/2025
14.9K8 -
DVR
Vigilant News Network
2 hours agoGlobalist TAKEOVER? BlackRock Buying Panama Canal for $22.8 BILLION | The Daily Dose
1.11K1 -
57:25
Crypto Power Hour
8 hours ago $0.19 earnedThe Crypto Power Hour - ‘In Crypto We Trust’ DC Crypto Summit
4.03K3 -
LIVE
Mally_Mouse
1 hour agoLet's Play!! -- Jak 2! pt. 6
290 watching