Premium Only Content

Др. Уильям Ли Лучшие продукты, чтобы предотвратить болезни, исцелить свое тело и жить дольше.
Доктор Уильям Ли о лучших продуктах, которые следует есть, чтобы предотвратить болезни, исцелить свое тело и жить дольше.
Сегодняшний гость — доктор Уильям Ли. Доктор Ли — всемирно известный врач, ученый и автор бестселлера New York Times «Ешь, чтобы победить болезнь: новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя». Его последняя книга «Ешь, чтобы превзойти свою диету: сжигай жир, исцеляй свой метаболизм и живи дольше» выйдет завтра. Сегодня мы обсуждаем с доктором Ли, как улучшить качество вашей диеты, как оптимизировать ее для долголетия, почему продукты, содержащие полифенолы, так полезны для вашего здоровья, почему так важно соблюдать диету с высоким содержанием клетчатки, почему вы возможно, вам стоит избегать плотоядной диеты, почему избыток жира в организме вреден для вашего здоровья, как улучшить метаболизм и многое другое!
1) Вода
2) Преимущественно растительная пища.
3) Избегайте ультрапереработанных продуктов.
4) Избегайте продуктов с добавлением сахара.
5) Пейте чай и кофе.
6) Какао, темный шоколад.
7) Омега-3 жирные кислоты.
8) Каштаны, кожура фруктов.
9) Зелень, фасоль, лук, грибы, ягоды, семечки/орехи. питательные вещества, плотные, низкокалорийные.
-
22:40
Granny_M Наука. Здоровье. Жизнь
10 days ago⚡️⚡️⚡️ Токсичный туман. Умная пыль. Химиотрассы. Биооружие - Plandemic 2
17 -
2:41:47
Badlands Media
23 hours agoThe Liberty Den Ep. 135
121K25 -
4:22:11
Alex Zedra
6 hours agoLIVE! New Game | The Escape: Together
48.9K3 -
6:21:08
Odd Man Out
7 hours agoLet's play the overlooked absolute GEM of a game, Saint's Row IV
44.4K3 -
LIVE
SpartakusLIVE
9 hours agoDuos w/ Woes || Friday Night HYPE
912 watching -
LIVE
CHiLi XDD
7 hours agoPart 2 F Em UP Friday!
381 watching -
5:14:28
FreshandFit
7 hours agoCall-In Show
60.3K20 -
3:00:07
JustPearlyThings
7 hours agoWhy Do Modern Women Think Disrespecting Their Husbands Publicly Is Funny? Call-In Show | Pearl Daily
65.6K20 -
1:35:17
Badlands Media
23 hours agoEye of the Storm Ep. 241
82.4K31 -
2:05:58
TimcastIRL
7 hours agoTrump Just REVOKED Legal Status Of 530,000 Migrants, Deportations NOW w/ Alex Stein | Timcast IRL
183K265