Что вызывает воспаление в организме? 12 главных триггеров✅ - ДокторБерг

Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉 https://drbergcoach.com/?utm_source=y...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Что вызывает воспаление в организме? Каковы причины воспаления? Как уменьшить воспаление? Можно ли полностью избавиться от воспаления? Боль и воспаление – это те состояния, с которыми нужно работать. Нужно избавиться от того, что вызывает воспаление. В этом вам помогут кето диета, интервальное голодание и кое-что еще.

_____
Очищенные ЖЕЛЧНЫЕ СОЛИ (Формула для желчного пузыря) 💊 http://drberg.eu/produkciya/13-formul...
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - триггеры воспаления;
0:17 - проблемы с желчным пузырем;
2:19 - дефицит витамина Д;
2:54 - стрессовая ситуация;
5:10 - ингредиенты в ресторанной еде;
6:22 - сахар, злаки, глютен растительные масла;
7:10 - "здоровые" кето снеки.
7:43 - висцеральный жир;
8:00 - избыток железа;
8:26 - алкоголь;
8:33 - пищевые аллергии;
8:43 - частые приемы пищи;
9:09 - оксалаты в овощах.

Обсудим 12 триггеров воспаления. Итак, причины воспаления:
1. Если у вас есть воспаление с правой стороны, то это может говорить о проблемах с желчным пузырем. Возможно, в желчных протоках скопился желчный осадок. Могут помочь желчные соли TUDCA или другие желчные соли. Благодаря им желчь станет жидкой и будет течь легче. Но главное - изменить диету.
2. Дефицит витамина Д. При дефиците витамина Д может быть боль в любом месте в теле, часто в пояснице. Решение - увеличить дозу витамина Д до 50 тыс. МЕ в день.
3. Стрессовая или шоковая ситуация в жизни человека или хронический умственный стресс. Это может травмировать иммунную систему до такой степени, что она перестанет работать. Решение: уменьшайте стресс, начните гулять, тренироваться и принимайте большие дозы витамина Д.
4. Определённые ингредиенты в ресторанной еде: глутамат натрия, мальтодекстрин, консерванты, некачественная еда. Решение: готовьте еду дома, чтобы знать, что вы едите.
5. Сахар, злаки, глютен, растительные масла.
6. "Здоровые" кето-снеки. Если на чем-то написано "кето", это еще не значит, что правда.
7. Висцеральный жир.
8. Избыток железа.
9. Алкоголь.
10. Пищевые аллергии.
11. Частые приемы пищи. Интервальное голодание - отличный способ уменьшить воспаление.
12. Проблемы с овощами или с тем, что содержится в овощах, например, с оксалатами. Попробуйте исключить всю растительную пищу и бобовые. Не ешьте салат месяц, а ешьте больше мяса, яиц, рыбы. Возможно, ваше воспаление уменьшится, особенно если его причина в системе пищеварения.

Итак, начните здоровое кето, интервальное голодание и принимайте больше витамина Д3. Если воспален кишечник, то принимайте глутамин (но его можно получать из красного мяса и капусты).

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

• The 12 Triggers of Inflammation: The ...
Опубликован 13 ноября 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ

/ drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg