Premium Only Content

Что не так с дофамином? Повышение дофамина или дофамин детокс? - ДокторБерг
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Поговорим про дофамин. Что такое дофамин? Как работает гормон радости? За что отвечает дофамин и как восполнить дефицит дофамина? Дофамин в организме отвечает за многие процессы. Дофамин - это не только гормон радости.
_____
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ (содержат медь) 💊 http://drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - что такое дофамин;
1:53 - дофаминовый детокс;
2:42 - что приводит к низкому ровню дофамина;
3:24 - побочные эффекты от препаратов;
4:55 - причины низкого дофамина;
5:23- как повысить дофамин.
Одно мы знаем точно: никто на самом деле не понимает всей сложности дофамина. У дофамина очень много разных функций: в одной части мозга он делает одно, в другой части мозга - совершенно другое. Дофамин связан с движением, таким как движение тела. Дофамин связан с поведением и некоторыми эмоциями.
Но у любого человека, который находится низко на эмоциональной шкале, отмечается низкий уровень дофамина, низкий уровень других нейромедиаторов и низкий уровень гормонов. Дофамин связан и с циклами сна, моторикой ЖКТ, работой почек, кровяным давлением.
Да, удовольствие повышает уровень дофамина, но также его повышают стресс и боль.
Недавно возросло количество людей, проходящих дофаминовую детоксикацию. Но проблема не в дофамине, а в искусственных впечатлениях, ощущениях, стимулах, которым мы себя подвергаем. Вот от этого нужно избавиться: сидение в социальных сетях, азартные игры, никотин, кофеин, порнография. Всё это - искусственные способы повысить определенные ощущения. А если пытаться повысить их искусственно, то будут последствия.
Нам нужна детоксикация не от дофамина, а от неправильного образа жизни. Необходимо понять, что дофамин - это система. Он не работает как отдельное вещество.
Дофамин вызывает много разных эффектов в разных частях тела. Можно годами жить в состоянии стресса, плохо питаться, иметь дефицит кофакторов, создающих дофамин, и получить низкий уровень дофамина. Можно столкнуться с тяжелым, трагическим событием, впасть в депрессию и дофамин будет на низком уровне из-за этого. Но если пытаться повысить уровень дофамина, не глядя на картину в целом, то это не сработает.
Что же делать?
1. Начните устранять из своей жизни искусственные ощущения, впечатления и стимулы.
2. Используйте естественные способы нормализации дофамина и других нейромедиаторов: регулярные тренировки, прогулки на свежем воздухе. Солнце и витамин Д повышают уровень дофамина, музыка, искусство, любимые занятия, общение с людьми.
3. У вас должны быть кофакторы, т. е. то, что помогает создавать этот гормон.
4. Очень важен здоровый кишечник.
5. Не допускайте дефицита витамина С и меди. Если в жизни много стресса, если употреблять много сахара, то возрастет потребность в витамине С и меди.
6. Смотрите на тело в целом, а не на его отдельные молекулы.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
• The DOPAMINE Myth
Опубликован 6 сентября 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://news.vanderbilt.edu/2021/09/1...
2) https://www.shufflernews.com/2021/01/...
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ
/ drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
-
7:00
State of the Second Podcast
18 hours agoCan Your Firearms Handle the Heat?
10.6K2 -
4:30:12
Alex Zedra
11 hours agoLIVE! Playing Call of Duty :D
125K13 -
5:45:36
Film Threat
1 day agoLIVE OSCARS 2025 WATCH PARTY | 97th Academy Awards | Join the Chat!
106K10 -
6:51:13
Akademiks
13 hours agoDay 2/30. Nipsey Hussle Brother Standing on Bizniz? Offset and Cardi Calls it Quits. 50 v Jim Jones?
151K6 -
5:24:38
EricJohnPizzaArtist
13 hours agoAwesome Sauce PIZZA ART LIVE Ep. #37: Chaos in Roswell!
83.6K9 -
2:11:29
vivafrei
23 hours agoEp. 253: Zelensky Dress-Down and Geopolitical Fallout! D.C. Court Rules AGAINST Trump Firing & MORE!
235K351 -
2:13:14
Nerdrotic
16 hours ago $12.45 earnedMegalithomania! with Hugh Newman and Andrew Collins | Forbidden Frontier #092
108K18 -
38:41
Sarah Westall
18 hours agoHealth Freedom Under Attack, Dr Robert Young Found Guilty on Suspicious Victimless Crime, Matt Hazen
118K12 -
LIVE
Vigilant News Network
17 hours agoDataRepublican Exposes the Shadow Government’s Darkest Secrets - Exclusive Interview | Media Blackout
1,524 watching -
31:39
Peter Santenello
1 year agoStories From Vegas' Golden Era 🇺🇸
110K24