उत्तम पचनासाठी वेलचीच्या पाण्याचा उपाय करा. वेलचीच्या पाण्याने कोलेस्ट्रॉल हि होईल नियंत्रित.

उत्तम पचनासाठी वेलचीच्या पाण्याचा उपाय करा. वेलचीच्या पाण्याने कोलेस्ट्रॉल हि होईल नियंत्रित.

वेलची फक्त मसाला आणि माउथ फ्रेशनर म्हणून वापरली जाते.जेवणाची चव वाढवण्यासोबतच वेलची आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर ठरते.

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करा

वेलचीमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. यामुळे शरीरात रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याचा धोका कमी होतो.

रक्तदाब कमी होण्यासाठी

वेलचीचे पाणी प्यायल्याने रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते.रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. एका अभ्यासानुसार, वेलचीचे पाणी नियमितपणे प्यायल्याने रक्तदाब कमी होतो. या दृष्टिकोनातून ज्यांना उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाबाचा त्रास आहे त्यांनी वेलचीचे पाणी सतत सेवन करत राहावे.

ताणतणाव दूर

वेलचीचे पाणी पिणे ताणतणाव दूर करण्यासाठी फायदेशीर आहे.त्यामुळे पोट आणि श्‍वसनाच्या आजारांपासून आराम मिळतोच, शिवाय तणाव दूर होतो आणि मूड फ्रेश राहतो.

​रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवा

वेलचीचे पाणी प्यायल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. अशा स्थितीत मधुमेहाच्या रुग्णांनी याचे रोज सेवन करावे.

​वजन नियंत्रित करा

भरपूर पोषक आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असल्याने, वेलचीचे पाणी शरीरात जमा झालेली अतिरिक्त चरबी कमी करण्यास मदत करते.

​भूक वाढवण्यास मदत

वेलची पचनसंस्था निरोगी ठेवते त्यामुळे शरीरातील चयापचय क्रियाही व्यवस्थित होते आणि भूक वाढते. ज्या लोकांना भूक न लागणे किंवा भूक न लागणे अशी समस्या आहे त्यांनी वेलचीच्या पाण्याचे सेवन करावे.

पचन सुधारणे

खराब जीवनशैलीमुळे आज लोकांना अपचन, गॅस, अॅसिडीटी आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत काही घरगुती उपायांमुळे तुमच्या समस्या बऱ्याच अंशी कमी होऊ शकतात. बद्धकोष्ठता आणि आम्लपित्त दूर करण्यासाठी वेलचीचे पाणी फायदेशीर ठरू शकते.