Domina el poder de la respiración y toma las riendas de tu vida

La Respiracion es el poder que tiene el cerebro para influenciar el estado de ánimo, la circulación sanguínea, el sueño, el apetito, el equilibrio hormonal y el funcionamiento del sistema inmunitario. Si piensas en términos personales, por medio de nuestra respiración podemos controlar nuestra ansiedad, nuestros antojos y nuestra stress.

La respiración es una función vital que ocurre de forma automática, pero que también podemos controlar de forma consciente. La forma en que respiramos puede tener un impacto significativo en nuestro estado de ánimo, nuestra energía y nuestra capacidad de afrontar el estrés.