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Nadaafada ilkaha | Hygiène et Santé dentaire | Hygiène buccale | mouth and teeth healthy | Dental health & Oral hygiene

Une bonne hygiène buccodentaire contribue à maintenir sa bouche et ses dents en santé.

* Brossez-vous les dents avec une brosse à dent à soies souples et un dentifrice fluoré pendant 2 minutes au moins 2 fois par jour. Vous devriez idéalement vous brosser les dents après chaque repas et avant d’aller dormir.
* Brossez-vous la langue pour déloger les particules d’aliments en décomposition qui sont responsables de la mauvaise haleine.
* Passez la soie dentaire entre vos dents une fois par jour, idéalement avant d’aller dormir. La soie dentaire permet de déloger la plaque dentaire située entre les dents, un endroit que la brosse à dents ne peut pas atteindre.
* Après avoir mangé un aliment sucré, s’il n’est pas possible de vous brosser les dents, rincez-vous la bouche avec de l’eau.

* Évitez aussi de partager les brosses à dents pour ne pas risquer de transmettre des bactéries pouvant causer la carie.

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