အကြံပြုထားကြတဲ့ဆီးချိုတွက်စားသုံးနိုင်တဲ့အစားစာတွေ ကိုသေချာလေ့လာကြည့်ခဲ့မယ်ဆို ရင်

Diabetes လို့ခေါ်တဲ့ ဆီးချို ဖြစ်နိုင်ချေ ကို ကြိုတင်သိရှိ နိုင်သလို အများစု က အကြံ ပြု ထား ကြတဲ့ ဆီးချို တွက် စား သုံးနိုင် ပါတယ် ဆို တဲ့ အစားစာ တွေ ကို သေချာ လေ့ လာကြည့် ခဲ့ မယ်ဆို ရင်. . .

DATA: https://diabetesjournals.org/diabetes/article/49/12/2094/12546/A-high-fasting-plasma-insulin-concentration

Healthy Ketogenic Diet?: https://fb.watch/p6tukhIRfi/

Healthy Keto and Intermittent Fasting (Episode IV): https://fb.watch/p6sHIOWyW_/