Bài tập aerobic giảm cân NHANH CHÓNG tại nhà | Trang aerobic

Bài tập aerobic giảm cân nhanh chóng tại nhà chỉ trong 20 phút cùng Trang Aerobic. phù hợp cho người mới, đảm bảo eo thon và giảm mỡ bụng hiệu quả. Hãy bắt đầu hành trình giảm cân của bạn ngay hôm nay

🎥 Nội dung chi tiết:
00:00 Khởi động
00:45 Khởi động hông và vẫy tay, chân
02:11 Lắc hông
03:36 Lắc hông 2 tay đánh về sau
05:08 Lắc hông đánh từng tay
06:50 Hóp mở
08:18 Hóp mở 2 tay đánh lên cao
09:10 Nghiêng sang từng bên hóp mở
10:35 Hóp mở thẳng
13:06 Lắc hông
16:42 Chạy bộ tại chỗ
17:02 Lắc hông
18:20 Giật bụng
20:59 Chậm lại và kết thúc

🔔 Hãy đăng ký theo dõi kênh YouTube của chúng tôi (https://www.youtube.com/channel/UCRqhgBhKmN-78KGsF6KbpwA?sub_confirmation=1) để bắt đầu hành trình tập luyện của bạn và đạt được hiệu quả tốt nhất.

🌐 Theo dõi chúng tôi tại:
Facebook: https://www.facebook.com/groups/trangaerobic
Instagram: https://www.instagram.com/trang_aerobic/
Website: https://topsale.com.vn/nhay-aerobic-cho-nguoi-moi-tap-giam-can-tai-nha/
#AerobicWorkout #aerobictainha #aerobicgiamcan #GiamMoBungHieuQua
#20PhutTaiNha #trangaerobic Aerobic #FitnessSuccess
#health #hobby #lifestyle #physicalfitness