BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O TRATAMENTO DA DEPRESSÃO | PsiResponde #11

A atividade física pode trazer muitos benefícios para a pessoa que sofre de depressão. A atividade física regular desencadeia a liberação de endorfinas, substâncias químicas no cérebro que promovem sentimentos de bem-estar e reduzem a sensação de dor. Isso pode ajudar a melhorar o humor e aliviar os sintomas da depressão.
A prática de exercícios também pode ajudar a reduzir o estresse, diminuir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e proporcionar interação social.
A prática do exercício físico pode ser uma parte valiosa do plano de tratamento da depressão e contribuir para a melhoria do bem-estar emocional e mental de pessoas com depressão.
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Cuide bem da sua mente - https://youtu.be/sRZnbB7VpIw
Como cuidar da saúde mental - https://youtu.be/PlZERJJtn3M

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