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O canal Mindfulness é um espaço virtual dedicado ao ensino e à prática da atenção plena. Aqui, você encontrará conteúdos sobre meditação, respiração consciente, yoga, psicologia positiva, autodesenvolvimento e outras técnicas que visam promover o bem-estar físico, mental e emocional.

Neste canal, os especialistas em mindfulness compartilham dicas, exercícios práticos e reflexões para ajudá-lo a cultivar a presença consciente em seu dia a dia. Você aprenderá a estar mais presente no momento presente, a gerenciar o estresse e a ansiedade, a desenvolver a autocompaixão e a empatia, a melhorar a qualidade do sono, a aumentar a criatividade e a produtividade, e muito mais.

Independentemente de você ser um iniciante ou um praticante experiente, este canal oferece uma variedade de recursos úteis para ajudá-lo a aprimorar sua prática de mindfulness. Assine o canal, ative as notificações e junte-se a esta comunidade inspiradora de pessoas que estão transformando suas vidas através da atenção plena.

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QUEM FOI PARAMAHANSA YOGANANDA

Paramahansa Yogananda (1893-1952) foi um líder espiritual indiano que fundou a Self-Realization Fellowship (SRF), uma organização religiosa que promove a prática da meditação e do yoga como um caminho para a realização da auto-realização e da união com Deus. Ele é considerado por muitos como um dos mais importantes líderes espirituais do século XX e um dos maiores embaixadores da sabedoria espiritual da Índia para o mundo ocidental.

Yogananda nasceu em Gorakhpur, Índia, em 1893, e foi iniciado na tradição do yoga pelo seu guru, Swami Sri Yukteswar Giri. Ele viajou para os Estados Unidos em 1920, onde passou mais de 30 anos ensinando e divulgando a filosofia do yoga e a meditação, dando palestras e escrevendo livros sobre espiritualidade e autorrealização.

Seu livro mais conhecido, "Autobiografia de um Iogue", é uma obra clássica da literatura espiritual, que relata suas experiências pessoais e espirituais, bem como suas interações com muitos dos grandes líderes espirituais da Índia do século XX, como Sri Ramakrishna, Swami Vivekananda e Mahatma Gandhi. O livro foi um grande sucesso e ainda é lido por muitos buscadores espirituais em todo o mundo.

Yogananda morreu em 1952, em Los Angeles, mas seu legado espiritual continua a influenciar milhões de pessoas em todo o mundo. A SRF, a organização que ele fundou, ainda existe e promove a prática da meditação e do yoga, bem como a disseminação da sabedoria espiritual ensinada por Yogananda.