Wrap de almoço saudável 🌯 #shorts

Wrap de almoço saudável 🌯 #shorts

Wrap de Ovos, Frango e Abacate

Ingredientes:

2 tortilhas de trigo integral
2 ovos
1 peito de frango cozido e desfiado
1 abacate maduro, cortado em fatias finas
1 tomate maduro, picado
1/4 de cebola roxa, picada
2 colheres de sopa de iogurte grego
Suco de 1 limão
1 colher de sopa de coentro fresco picado (opcional)
Sal e pimenta a gosto
Instruções:

Em uma tigela, bata os ovos e tempere com sal e pimenta.

Em uma frigideira antiaderente, cozinhe os ovos mexendo até que fiquem firmes. Reserve.

Em uma tigela pequena, misture o iogurte grego, o suco de limão e coentro picado (se estiver usando). Isso será o molho para o wrap.

Para montar os wraps, coloque uma tortilha em uma superfície plana.

Espalhe metade do molho de iogurte na tortilha.

Coloque metade dos ovos mexidos no centro da tortilha.

Adicione metade do frango desfiado, fatias de abacate, tomate picado e cebola roxa.

Dobre as bordas da tortilha e enrole-a firmemente, formando um wrap.

Repita o processo com a segunda tortilha.

Sirva os wraps cortados ao meio, se desejar, e aproveite!

Para não perder nenhuma das nossas deliciosas receitas, inscreva-se agora no Canal Receitas de Ninja! Junte-se à nossa comunidade culinária e experimente pratos incríveis. Clique no botão "Inscrever-se" e faça parte da nossa jornada gastronômica. 👨‍🍳👩‍🍳🍽️😊

Minhas redes sociais:
✅Instagram: https://www.instagram.com/receitasdeninja/
✅Twitter: https://twitter.com/receitasdeninja
✅Tiktok: https://www.tiktok.com/@receitasdeninja
✅Kwai: https://kwai-video.com/u/@receitasdeninja/CdOC9nRT
✅Pinterest: https://br.pinterest.com/cozinhandofeitoninja/
✅Threads: https://www.threads.net/@receitasdeninja
✅Facebook: https://www.facebook.com/receitasdeninja
CÓDIGO KWAI: 253 074 193
CÓDIGO TIKTOK : J943685012
Ajude o canal!
Pix cel:81994056460
Sejam bem vindos!

🆗LINKS IMPORTANTES:

✅SEJA NINJA NA COZINHA, ACESSEM JÁ!🔪🥩🍣🥗 https://receitasdeninja.com.br

✅CLIQUEM NO LINK E SE INSCREVAM NO MEU CANAL DO YOUTUBE! https://www.youtube.com/@receitasdeninjaa?sub_confirmation=1

✅LINKTREE: https://linktr.ee/receitasdeninja

🆗AUTO AJUDA E EMPREENDEDORISMO:

✅EMPODERE-SE! : https://pay.kiwify.com.br/HOLipOs?afid=m5WlOCY8

✅CURSO DE DESENHO MÉTODO FANART: https://go.hotmart.com/H60388809G

✅FÓRMULA NEGÓCIO ONLINE: https://go.hotmart.com/N82298663U

✅VENDA MAIS DE 10K TODO MÊS NA AMAZON COM O MÉTODO AMAZON MONSTER: https://kiwify.app/oAtaYjF?afid=4PWCcOuK

✅LIVROS PARA AJUDAR SEU AUTO-DESENVOLVIMENTO: https://amzn.to/3KPPg3w

🆗COMPRE AGORA E SEJA NINJA NA COZINHA!

✅BAIXE 10 COMIDAS TÍPICAS SÃO JOÃO🔥🌽! https://go.hotmart.com/O83832546L

✅CULINÁRIA FRANCESA PARA INICIANTES: https://go.hotmart.com/U84805960R

✅SUSHI EM DETALHES - CURSO PRÁTICO DE SUSHI🍣🍱 : https://go.hotmart.com/N84434975P

✅BAIXE AGORA 700 RECEITAS SAUDÁVEIS ZERO AÇÚCAR🥦🍎: https://kiwify.app/m4xUvcN?afid=VefcQlcK

✅OS SEGREDOS DO CHURRASCO , TORNE-SE UM CHURRASQUEIRO PROFISSIONAL🔥🥩: https://go.hotmart.com/C84102205K

✅APRENDA A FAZER MARMITAS FIT CONGELADAS: https://go.hotmart.com/B82754712G?ap=f5f5

✅FÁBRICA BOLOS CASEIROS LUCRATIVOS🍰: https://go.hotmart.com/G82753829V

✅MANUAL DO OURO DA CONFEITARIA🍰: https://go.hotmart.com/N80761088R

✅E-BOOK COM MAIS DE 30 RECEITAS VEGANAS: https://go.hotmart.com/U82753818A

✅SECANDO EM CASA EM 30D: https://go.hotmart.com/R82047162K

✅OFERTAS RELÂMPAGOS SHOPEE: https://shope.ee/5pbuhfwSe1

✅TEMPERO GARAM MASALA: https://amzn.to/3Hp0gDt

✅MANUAL DA PÁSCOA LUCRATIVA! LUCRE ATÉ 4 MIL REAIS VENDENDO OVOS DE PÁSCOA : https://go.hotmart.com/R82767839B

✅SELEÇÃO MELHORES PRODUTOS DE COZINHA DA AMAZON BR , CLIQUEM NO LINK!👩🏻‍🍳🍝❤️ : https://amzn.to/3YbcPue

✅SELEÇÃO MELHORES PRODUTOS DE COZINHA DA SHOPEE👩🏻‍🍳🍝❤️: https://shope.ee/7UhxVWgUtd

✅MÉTODO RECEITAS PARA SECAR EM 30D❤️🥙💪🏼: https://go.hotmart.com/R77241551F?ap=0f80

✅DESAFIO D19! EMAGREÇA DE 5K ATÉ 10K COM ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E EXERCÍCIOS❤️🥙:https://go.hotmart.com/V77240866R?ap=75b4

✅Escola de bolos caseiros🥧 🧁 🍰 🎂: https://go.hotmart.com/G75595373P

✅Promoções da Shopee🧡 : https://shope.ee/A9fsu2UEu8

✅Produtos incríveis do Aliexpress❤️ : https://s.click.aliexpress.com/e/_De2RUMd

✅Seleção melhores produtos Amazon🖤 :https://amzn.to/3HGAqMq

✅Compartilhem esse vídeo : https://youtube.com/shorts/iQgHbuHJX0g

✅Vejam também: https://www.youtube.com/watch?v=kDlhWEEnCJk

🆗PRODUTOS ENCAPSULADOS PARA A SAÚDE:

✅Acabe com todas as dores do seu corpo com a cúrcuma: https://ev.braip.com/ref?pv=pron5m6g&af=afizyen5m

✅Perca peso rapidamente e desintoxique seu corpo com a Lift Detox Cap: https://ev.braip.com/ref?pv=pro3yoz3&af=afi0z43d8

✅Restaure sua pele e rejuvenesça como um todo com o Revera Caps : https://ev.braip.com/ref?pv=prorg6n7&af=afin20zd5

Se inscrevam no canal, dúvidas nos comentários , deixem o like e aproveitem!
Mais receitas deliciosas feito essa é só ir no link da descrição.
Boa sorte na cozinha , fiquem com deus e bom apetite!

🔪🥩🔥🍣