Premium Only Content
Čeho se lidé nejvíce přejídají? 🤔 #dieta #fitness #hubnuti #kalorie #diet
Víte čím se lidé nejvíce přejídají?
Tím, co si během hubnutí zakážou.
Vy můžete “všechno”. Ve správné míře. Ano, jsou více syté potraviny s méně kcal a například méně syté s více kcal, jsou i potraviny čerstvé a potraviny více zpracované. Existujítaké potraviny s vyšším obsahem bílkovin, vlákniny, mikroživin apod. Cílem je však naučit se zařadit občas i to, co máte fakt rádi a najít průsečík mezi tím co přináší výsledky a Vaším sociálním životem a životním stylem.
Pokud však vaše strava kromě kalorického deficitu zajistí i dostatek bílkovin a vlákniny každý den, ideálně i v každém jídle, tak budete hubnout a budete zároveň sytí a nebudete mít chutě na sladké ani hlad.
Když převezmete odpovědnost za tu míru a dáte těch dobrot akorát neboli v rozumné míře, můžete mít občas i tu čokoládu, či slaninu, a stejně můžete mezitím hubnout tělesný tuk.
Co kdybyste mohli všechno, naučili se to zařadit v té správné míře pro Vás a měli lepší život, lepší návyky, sociální život, výsledky na mírách a váze a navíc se naučili postavu po hubnutí i lépe udržet?
To je ta správná Cesta.
A to učím i ve své členské sekci: www.martinbarna.cz/clenskasekce
Be Effective
#chute #sladkosti #sladke #zdravastrava #jidlo #dieta #hubnuti #kalorie #kcal #kalorickydeficit #sytost #bilkoviny #vlaknina #osobnitrener #vyzivovyporadce #online #coach #kouc
-
55:38
Steven Crowder
2 hours ago🔴 Donald Trump is About to Inherit a World on The Brink | What Happens Next
79.3K142 -
LIVE
Film Threat
15 hours agoKRAVEN THE HUNTER + THE WAR OF ROHIRRIM + LOADS OF REVIEWS! | Film Threat Livecast
175 watching -
LIVE
The Big Mig™
2 hours agoGlobal Finance Forum Powered By Genesis Gold Group
1,854 watching -
LIVE
Mesilo
6 hours agoDelta Force - Shooting & Looting - Warfare
392 watching -
1:37:43
Graham Allen
4 hours agoSHOOT DOWN THE DRONES!!! Has LeBron Been Linked To Diddy? + Putin Says To LEAVE AMERICA!!!
96.4K181 -
LIVE
LFA TV
13 hours agoBIG TECH KISSING A$$! | LIVE FROM AMERICA 12.13.24 11am EST
5,221 watching -
1:21:51
Caleb Hammer
14 hours agoFailed E-Girl Blames Men For Losing $250,000 | Financial Audit
12.7K -
59:57
PMG
18 hours ago $1.66 earned"Biden Extends the COVID Emergency? + They Wanted to Come for Our Kids & Term Limits"
9.85K2 -
2:04:35
AP4Liberty
4 hours ago $6.86 earnedMistletoe and Liberty—A Wake Up America Christmas Special
55.6K1 -
LIVE
PudgeTV
7 hours ago🔴 Hitman: World of Assassination | Live Playthrough on Rumble
289 watching