檸檬的神奇好處,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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你知道檸檬的這些令人難以置信的好處嗎？了解檸檬如何保健你的健康，並嘗試這款美味的檸檬飲料！
0:00 簡介：檸檬的健康好處
0:10 檸檬眾所周知的好處
0:27 檸檬中的類黃酮化合物
0:44 類黃酮的作用
0:55 鮮為人知的檸檬好處
3:50 檸檬的最佳食用方法
4:23 在 Rumble 上尋找柏格醫生的完整影片！

柏格醫生 dr berg 談：你以前可能從未聽說過，檸檬的有趣好處。

許多人都知道新鮮檸檬含有檸檬酸鹽，可以降低腎結石的風險。
他們可能還知道檸檬富含維生素 C。但檸檬的另一個秘密武器是類黃酮 (flavonoid)。
類黃酮具有強大、廣泛的作用。

檸檬中的一種特定類黃酮化合物可以幫助去除肝臟的脂肪，平衡肝臟的脂質，並保健血糖健康。
檸檬還有助於保護微血管的完整性。

檸檬的其他潛在健康益處：
1. 可能有助於緩解牙齦出血
2. 有助於保健末梢循環
3. 可能有助於治療高血糖
4. 可能有助於增加高密度脂蛋白 (HDL)
5. 可能有助於減少低密度脂蛋白 (LDL)
6. 可能有助於降低慢性靜脈功能不全的風險
7. 含有有效的消炎化合物，可能有助於治療關節炎、纖維化和血栓
8. 可能有助於減少糖化作用
9. 可能有助於減少胰島素阻抗
10. 對糖尿病心肌病變有極大的影響
11. 有神經保護作用
12. 有抗菌特性

為了最大限度地發揮檸檬的好處，你可以使用整顆檸檬，不要只用檸檬汁來製作簡單的飲料。

試著將一整個檸檬與360cc的水和幾滴甜菊或柏格醫生的電解質粉混合，製成美味、健康的檸檬飲料。
還可以添加蘋果醋以獲得額外的好處。為了獲得最佳效果，請在早上喝這杯飲料。

DATA：
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.888745/full
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6618084/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453022000052
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3892443/

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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