Premium Only Content

Медленный метаболизм. Как ускорить метаболизм? Доктор Берг
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Почему не получается похудеть? Если у вас медленный метаболизм, то похудеть и не получится. Каковы причины медленного метаболизма? Как ускорить метаболизм? Быстрый метаболизм для похудения просто необходим, поэтому нужно понимать, как разогнать метаболизм, если у вас медленный метаболизм.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Dr. Benjamin Bikman - 'Ketones: The Metabolic Advantage'
• Dr. Benjamin Bikman - 'Ketones: The M...
0:00 - кетоны и сжигание жира;
0:23 - медленный метаболизм vs быстрый метаболизм;
2:09 - что ускоряет метаболизм.
Рассмотрим быстрый метаболизм и медленный метаболизм. Есть интересное наблюдение: когда мы в кетозе, наши клетки очень расточительны. Когда у человека медленный метаболизм, то этот метаболизм очень экономный. Он может расходовать очень мало топлива. А когда человек входит в кетоз, он расходует огромное количество топлива. Он тратит куда больше кислорода, получая меньше топлива.
В кетозе мы используем больше топлива, потому что теряем много топлива. Это здорово, потому что нам и нужно истратить много топлива!
Одна из худших ситуаций - это когда человек с весом 140 кг садится на диету и урезает калории до 500. Какое-то время он то садится на диету, то прекращает ее. Он доходит то того, что тренируется и потребляет 500 калорий, но практически не теряет вес. Его тело стало настолько экономным, что ему хватает малого количества топлива.
При кетозе ситуация совершенно иная. Человек теряет много топлива, при этом у него выходят кетоны с дыханием и мочой. Это уходит из тела растраченный жир.
Есть исследования, показывающие, что кетоз ускоряет метаболизм, а снижение потребления углеводов ускоряет метаболизм. Это происходит потому, что главный фактор, который управляет метаболизмом, - инсулин. Если мы урезаем углеводы или голодаем, то снижается уровень инсулина, а снижение уровня инсулина ускоряет метаболизм.
Итак, если у вас медленный метаболизм, то вам нужно войти в кетоз. Совершенно незачем худеть при медленном метаболизме. Нужно лишь понять простой принцип вхождения в кетоз, чтобы инсулин снизился и жировые клетки стали более "расточительными".
-
LIVE
Nerdrotic
3 hours ago $8.15 earnedPost-Apocalyptic Woke Hollywood, MineCRAP, CinemaCONNED - Friday Night Tights 348, Chris Gore & Rags
4,904 watching -
LIVE
LFA TV
7 hours agoA World Economy Based on Competition | TRUMPET DAILY 4.4.25 7PM
207 watching -
LIVE
2 MIKES LIVE
7 hours ago2 MIKES LIVE #156 Author Frank Lasee will Deep Dive into CLIMATE CHANGE!
86 watching -
LIVE
Quite Frankly
6 hours ago"Firing Squad, Trump Loophole, 'Built Different', More" 4/4/25
329 watching -
50:21
Michael Franzese
3 hours agoThe Rise and Fall of Joe Colombo: From Head of the Family to Public Enemy
21.1K3 -
8:21
Talk Nerdy Sports - The Ultimate Sports Betting Podcast
1 hour ago4/4/25 - AI Madness & Friday Fire
10.7K -
6:18:56
Dr Disrespect
7 hours ago🔴LIVE - DR DISRESPECT - WARZONE - VERDANSK SOLOS
141K10 -
LIVE
FusedAegisTV
4 hours agoRumble Smackdown! #001 Street Fighter 6 $500 Online Tournament
153 watching -
LIVE
Major League Fishing
3 days agoLIVE! - MLF Bass Pro Tour: REDCREST - Day 2
189 watching -
1:08:28
Twins Pod
10 hours agoConservative Latina FIRECRACKER Running For CONGRESS! | Twins Pod - Episode 59 - Valentina Gomez
56.1K13