Что будет, если употреблять омега-3 жирные кислоты 30 дней? Доктор Берг
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Что будет, если употреблять омега 3 жирные кислоты 30 дней? Какова польза омега 3 жирных кислот? Каковы источники омега 3? Источники омега-3: рыбий жир, масло из печени трески, жирная рыба, субпродукты и не только. Какова польза масла из печени трески и чем оно отличается от обычного рыбьего жира?
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Очищенные желчные слои (Формула для желчного пузыря) 💊 http://drberg.eu/produkciya/13-formul...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) https://omegaquant.com/what-is-the-om...
0:00 - употребление рыбий жир 30 дней;
0:28 - как восполнить дефицит омега-3;
1:21 - польза омега-3 жирных кислот;
3:10 - что будет, если употреблять омега-3 жирные кислоты;
4:48 - проблемы с рыбьим жиром;
5:47 - причины дефицита омега-3 жирных кислот;
6:45 - если омгеа-3 жирные кислоты плохо усваиваются.
Что произойдет, если употреблять рыбий жир, содержащий омега-3 жирные кислоты, 30 дней? Омега-3 жирные кислоты незаменимы, при этом у 70% людей есть дефицит омеги-3.
Как можно восполнить дефицит омега-3 жирных кислот?
- рыбий жир;
- масло из печени трески;
- жирная рыба, например сардины;
- говядина травяного откорма;
- субпродукты;
- яйца;
- грецкий орех;
- семена льна;
- семена чиа.
Рыбий жир отлично влияет на память, когнитивную функцию, концентрацию внимания, способность обучаться. Масло из печени трески, содержащее омега-3 жирные кислоты, помогает при астме и аллергиях. Оно уменьшает воспаление в легких. Обычно омега-3 жирные кислоты принимают от проблем с сердцем и от проблем с мозгом. Но польза омега-3 намного шире. Если употреблять омега-3 регулярно, то могут исчезнуть следующие симптомы:
- сухость глаз;
- дерматит;
- аритмия;
- жирная печень;
- менструальные спазмы;
- бессонница;
- а также снизиться риск некоторых видов рака.
У людей бывает небольшая проблема с рыбьим жиром - это отрыжка. Но рыбий жир продается и в капсулах. У некоторых есть аллергия на рыбий жир или на рыбу, а кто-то веган и не хочет есть рыбу. В таком случае можно принимать добавки из водорослей.
Нужно знать, что омега 3 жирные кислоты соперничают с омега-6 жирными кислотами. Одна из главных причин дефицита омега-3 у людей - употребление большого количества омега-6 жирных кислот, которые вызывают сильное воспаление. Соотношение омега-3 жирных кислот и омега-6 жирных кислот должно быть 1:1. У большинства оно 1:30.
Если у вас удален желчный пузырь или у вас дефицит желчи и вы не усваиваете омега-3 жирные кислоты с легкостью, то стоит принимать добавку с очищенными желчными солями, чтобы усваивать не только жирные кислоты, но и необходимые жирорастворимые витамины.
-
LIVE
Benny Johnson
1 hour agoPANIC: Obama BLAMES Black Voters for Kamala COLLAPSE! Kamala RIGGED Town Hall | Trump SURGES 📈
8,256 watching -
LIVE
Film Threat
14 hours agoTERRIFIER 3 + MORE MOVIES! | Film Threat Livecast
181 watching -
LIVE
The Big Mig™
1 hour agoGlobal Finance Forum
183 watching -
LIVE
Tudor Dixon
2 hours agoVindicating Trump with Dinesh D'Souza | The Tudor Dixon Podcast
404 watching -
37:39
Ron DeSantis
2 hours agoGovernor DeSantis Holds a Press Conference in St. Petersburg Following Hurricane Milton
5.83K2 -
1:36:14
The Kirk Minihane Show
3 hours agoKMS LIVE | October 11, 2024 - Phone Call Friday
8.51K1 -
2:29:06
Matt Kohrs
16 hours agoSTOCKS PUMP HIGHER (Live Trading $1M) || The MK Show
27.2K2 -
1:17:30
Caleb Hammer
18 hours agoValley-Girl Feels Oppressed Because She’s White | Financial Audit
4543 -
LIVE
LFA TV
15 hours agoELON MUSK/TUCKER CARLSON INTERVIEW | LIVE FROM AMERICA 10.11.24 11am EST
3,543 watching -
29:43
BonginoReport
5 hours agoGov. Gretchen Whitmer Does Softcore Lesbian Porn For Kamala (Ep.62) - 10/11/24
73.8K169