Jak zpevnit postavu #dieta #hubnuti #fitness #kalorie #bilkoviny

Ženy: 4 tipy jak zpevnit postavu

Videokurz o hubnutí: https://www.martinbarna.cz/videokurz/

1) dostatek bílkovin

2) dostatek vlákniny

3) alespoň 1 porce dopoledne, odpoledne a večer

4) naučte se kalorické hodnoty jídel, které máte rády

Naučte se brát příjmy a výdaje kalorií pro tělo stejně, jako finanční příjmy a výdaje domácnosti.

Be Effective

#zeny #bilkoviny #vlaknina #dieta #kalorie #kalorickydeficit #jidlo #hubnuti #fitness #zdravi #zdravastrava #osobnitrener #vyzivovyporadce #online #coach #kouc