VITAMINAS NA GRAVIDEZ Os Melhores Suplementos para Engravidar e ter uma Gestação Saudável

Suplementação Obrigatória na Gestação
Durante a gravidez, a suplementação adequada pode fazer toda a diferença na saúde e no desenvolvimento do bebê. Aqui estão os nutrientes essenciais que toda gestante deve considerar:

1. Metilfolato:
- Importante na prevenção de malformações do sistema nervoso.
- Comece a suplementação 3 meses antes de engravidar ou imediatamente após a confirmação da gravidez.

2. Ferro:
- Evita a anemia na gestação.
- Contribui para o peso saudável do bebê.

3. Vitamina C:
- Auxilia na absorção do ferro.
- Importante para a imunidade.

4. Cálcio:
- Fundamental para o desenvolvimento ósseo do feto.
- Mantém a saúde óssea e dental da mãe.

5. Vitamina D:
- Ajuda na absorção do cálcio.
- Importante para a imunidade.

6. Iodo:
- Contribui para o desenvolvimento do sistema nervoso central do feto.
- Mantém a função da tireoide da mãe.

7. Ômega 3:
- Fundamental para o desenvolvimento cerebral do bebê.
- Contribui para a visão perfeita.
- Promove a saúde cardiovascular da mãe.

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😉 Patrícia Moreira é pós graduada em Saúde da Mulher com ênfase de estudos em Ginecologia e Obstetrícia.

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00:00 Referencia
00:19 Introdução
01:20 Abertura
01:41 Boas Vindas
02:21 ÁCIDO FÓLICO
02:25 METILFOLATO
04:11 FERRO
05:33 CÁLCIO
05:37 VITAMINA D
06:17 IODO
07:12 ÔMEGA-3 DHA
08:29 VITAMINA C
09:39 Suplementação p/Engravidar
11:07 Nutrigeston
12:15 Bônus

Referências:
BRASIL. Ministério da Saúde. Suplementação em Gestantes. https://bvsms.saude.gov.br/bvs/is_digital/is_0403/pdf/IS23%284%29120.pdf
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE (OMS). Necessidades de energia e proteínas. São Paulo: Roca, 1998. 225p.
FEBRASCO. Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia https://www.febrasgo.org.br/pt/noticias-campanha-nutrindo-o-amor/item/1333-quando-e-hora-de-suplementar

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