Introduzione alla Mindfulness- Qui e Ora: la Consapevolezza dell'Ascolto

Il Video Corso On Demand completo vengono proposti esercizi di meditazione Mindfulness formale ed informale che ci permettono di entrare in contatto con la nostra dimensione vibrazionale armonizzandola con l’ausilio di specifiche tecniche di composizione musicale, di vari strumenti sonori e della voce.

La Mindfulness è una tecnica di meditazione che si rivela efficace per renderci conssapevoli di osservare i nostri pensieri a distanza in maniera non giudicante, senza identificarci con essi e senza (in)seguirli. Lo stesso vale per le sensazioni e le emozioni. Ciò si tramuta in una maggiore ricettività e presenza in tutto ciò che ci accade nel “qui e ora”, permettendoci di re-imparare ad essere completamente dentro noi stessi nel momento presente, momento dopo momento e di utilizzare un linguaggio più potenziante, che ci condiziona positivamente e ci aiuta a focalizzarci sulle soluzioni piuttosto che sui problemi. ​

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