Premium Only Content
Břišáky za 2 měsíce #fitness #dieta #kalorie #hubnuti #kalorickydeficit
Proč většina z vás nebude mít brisaky do 2 měsíců?
Většině lidí bude trvat, než pomocí kalorického deficitu zhubne tolik tukových zásob, že půjdou vidět břišní svaly přes kůži = "bude mít břišáky".
Ne že byste je měli mít, pokud se tak však rozhodnete, mějte na paměti tuto věc:
"Je vám k ničemu vysekat brisaky, když do měsíce přiberou zpět."
Proto je důležité zvolit edukační cestu hubnutí a vytvořit si k tomu lepší odhad na proces potravin, jejich ceny v kcal a hlavně udržitelné návyky zajišťující jak kvalitní vyživu tělo, tak návyky jak udržet kcal na uzdě a tedy i schopnost déle brisaky udržet 🙌
Proto v členské sekci na martinbarna cz učím toto know how a neprodávam tam jídelníčky. Už přes 10 let takto.
Be Effective
#brisaky #abs #dieta #bricho #fitness #kulturistika #osobnitrener #online #vyzivovyporadce #coach #kouc #pevnapostava #kalorickydeficit #kalorie #hubnuti
-
2:04:09
Nerdrotic
10 hours ago $68.36 earnedNew Peruvian Megalithic Site Discovery w/ Michael Collins | Forbidden Frontier #083
136K12 -
6:40:53
Fresh and Fit
10 hours agoMyron TRIGGERED Rubi Rose, And Debating Cry Baby Blax On X Spaces!
142K100 -
4:54:16
TheSaf3Hav3n
9 hours ago $20.11 earnedCALL OF DUTY: BLACK OPS 6 | A QUIET PLACE: THE ROAD AHEAD | #RumbleTakeOver
47.7K1 -
4:05:35
TheNateVibez
8 hours agoOmni-🤖 - First Rumble Stream.🫡 - VETERAN
50.7K3 -
2:59:26
Tundra Gaming Live
13 hours ago $4.83 earnedThe Worlds Okayest War Thunder Stream//FORMER F-16 MAINTAINER//77th FS//#rumblefam
31.1K -
2:32:19
DemolitionDx
9 hours agoSunday night COD with friends.
99.6K4 -
2:10:14
vivafrei
19 hours agoEp. 237: More Trump Cabinet Picks! MAHA or Slap in the Face? Canada on Fire! Go Woke Go Broke & MORE
229K286 -
2:23:21
SOLTEKGG
9 hours ago $5.31 earned🟢 First Day on RUMBLE!
60.7K5 -
DVR
Vigilant News Network
13 hours agoCOVID-Vaccinated Hit With Grave New Reality | Media Blackout
107K28 -
1:26:31
Josh Pate's College Football Show
12 hours ago $4.17 earnedSEC Disaster Saturday | Major CFP Earthquake Coming | Officiating Is A Disaster | New Studio Debut
40.7K2