A Verdade por Trás da Diminuição da Testosterona nos Homens e do Aumento nos Níveis das Mulheres

Você sabe que há uma epidemia de baixa testosterona em jovens do sexo masculino. É louco. Eu estava lendo as estatísticas outro dia. O que é isso? É porque os estamos envenenando. Não é isso? É por isso.
Qual é o título que começa aí sobre a testosterona nos homens? Está diminuindo, não está, ano após ano? Ano após ano, e mais da metade tem níveis baixos normais ou baixos.
Nunca vi nada parecido. Tenho medido os níveis de testosterona em meus pacientes para sempre. E os estamos envenenando. Há um aplicativo que gosto chamado Think Dirty. Não é o que você pensa que é. Permite que você escaneie seus produtos pessoais. E te diz em uma escala de um a dez o quão rapidamente eles estão te prejudicando. Por exemplo, eu fiz a barba com Barbra Saul por 50 anos. E quando descobri isso há uma década, eu o escaneei. Um é bom. Dez te mata rapidamente. Era um nove. Fiquei horrorizado porque os parabenos e ftalatos são conhecidos como disruptores hormonais. Então agora faço a barba com algo chamado Kiss My Face. É um dois, dura mais que o Barbra Saul. E faço isso porque me amo. Quero dizer, por que eu me envenenaria a menos que não fosse tão inteligente? Então, comece a ler os rótulos da sua pasta de dente, do seu desodorante, do seu xampu, do seu sabonete, da sua maquiagem. E o que estou procurando? Porque se eu ler os rótulos da minha pasta de dente, eu não saberia se é bom ou ruim. Então você pode escanear. Escaneie com o EWG. O grupo de trabalho ambiental tem um aplicativo semelhante a esse. Apenas se eduque, porque não é apenas sobre você. É sobre gerações de você, porque a saúde do seu corpo importa quando se trata dos bebês que você pode ter.
Ok. Em relação à saúde mental. Acredite em cada coisa estúpida que você pensa. Seja mestre nisso. Quer danificar seu cérebro? Seja mestre em prever o pior e depois piorá-lo. Como isso afeta o cérebro? A negatividade aumenta o estresse. Além disso, a negatividade reduz a atividade no seu cerebelo. Falamos um pouco sobre o CEO, o córtex pré-frontal. Bem, está intimamente ligado à parte de processamento do seu cérebro, o cerebelo. Ele representa cerca de 10% do volume do cérebro, mas tem metade dos neurônios do cérebro. E a negatividade tende a desativá-lo. Então, na verdade, te deixa mais confuso. Então, se pensar em uma queda de desempenho atlético, eles estão focados em, eu vou errar, eu vou errar, e claro que erram. O segundo ponto é a imunidade e as infecções. Há muito o que falar sobre a pandemia, mas as pessoas com baixos níveis de vitamina D têm muito mais chances de morrer de COVID. Na verdade, têm muito mais chances de morrer de praticamente qualquer coisa. A baixa vitamina D, que ocorre em cerca de 60% da população, está associada virtualmente a tudo de ruim, incluindo um cérebro menor. Então, se quiser ter um cérebro menor, nunca vá ao sol, nunca teste seu nível de vitamina D e nunca tome um suplemento. Um estudo novinho em folha na semana passada, pessoas que tomam um suplemento de vitamina D têm 40% menos risco de ter Alzheimer. Quão simples é isso? Como eles estabelecem a causalidade nesses estudos, onde você, o que também assumiria que as pessoas que tomam suplementos de vitamina D têm como, sabe, uma geral? Então, este foi um estudo prospectivo em que deram metade do grupo vitamina D e depois as acompanharam. Foi um estudo fascinante, mas há dezenas de milhares de estudos sobre vitamina D e seu impacto. E quanto mais escura a sua pele, mais sol você precisa. Então, um estudo interessante das Bahamas, eles olharam para pessoas que foram criadas nas Bahamas e depois migraram para o Reino Unido. Então, vitamina D saudável para nenhuma vitamina D por causa do clima. Então, de Botswana e a incidência de psicose aumentou. Interessante. E quão simples é isso? É um exame de sangue. Meça sua vitamina D. Todos ouvindo isso, você deveria conhecê-la como conhece o seu IMC, como conhece sua pressão arterial, e otimizá-la. Se exponha mais ao sol se puder, ou tome vitamina D3 com vitamina K2. Quer dizer, é super simples e quero dizer, é fácil. É algo que você pode fazer imediatamente. Se eu quisesse prejudicar minha imunidade, eu me encorajaria a ter um intestino permeável. Então, eu me encorajaria a danificar a parede do meu intestino com antibióticos e álcool e alimentos contaminados por pesticidas e eu não precisaria de fibras. Então, eu realmente abraçaria a dieta padrão americana. Voltando ao seu ponto sobre toxinas ambientais, sempre me perguntei se era como pseudociência que os produtos cosméticos que temos em casa estão afetando nossos níveis hormonais. Você estava falando sobre os níveis hormonais lá. Minha parceira sempre me disse coisas como cuidado com o que tem nessa pasta de dente Steve ou ela olha para os produtos que tenho e diz não ou sim. Eu fico tipo, onde está a ciência? Falamos sobre testosterona e... A ciência é vasta. Há um livro maravilhoso. Então, se você... Se quiser se livrar da dúvida, chama-se "A Solução Tóxica" de Joe Pizorno, que fundou a Universidade Bastir. É um dos naturopatas mais respeitados do mundo. Agora, se quiser uma versão resumida, leia meu livro, "O Fim da Doença Mental", porque tem uma seção inteira sobre toxinas com cerca de cem referências científicas. Então, você não quer toxinas e não quer achar que é pseudociência a menos que tenha realmente ido ao PubMed.gov e estudado isso. Muitas pessoas chamaram meu trabalho de pseudociência e eu fico tipo, vá ao PubMed.gov hoje. Você verá que publiquei 80 estudos e ah, a propósito, são 15.000 estudos sobre espec. Então, sou fã da sua querida. Sim. Ela sempre parece estar certa sobre tudo. Sou pessimista no meu caminho e depois, caramba, isso não parece tão bom, mas o que ela diz faz sentido e depois falo com um especialista e vou, sua namorada está certa. Essa é a história da minha vida. Ela é só um pouquinho... E eu digo a ela, vou sair deste podcast agora e vou lá. Ela está sentada lá. Vou lá e digo, ah, a propósito, falei com ele e ele disse que as coisas que você disse sobre todos os produtos cosméticos que uso estão certas. Ela ri, mas você não a pega falando isso. Acontece literalmente toda semana, tipo três ou quatro vezes por semana. Uma das coisas que li sobre o impacto dos cosméticos em nossos níveis hormonais é que nos últimos 20 anos nossos níveis de testosterona diminuíram em cerca de 50% em média, o que é absolutamente aterrorizante. Aterrorizante. Tenho muitos amigos que estão em... Tenho uma quantidade impressionante de amigos e pessoas que conheço que estão em relacionamentos sem sexo e estão lutando com o sexo e outros problemas relacionados a hormônios. Tenho uma amiga que teve um desafio com... É SOP. SOP. Síndrome dos Ovários Policísticos. E só tenho a suspeita de que não é a natureza que está causando alguns desses problemas. Então, quando ouço sobre como os produtos cosméticos que temos em nossa vida estão influenciando nossos níveis hormonais, penso talvez seja isso que nos afasta. Vale a pena garantir que alguém faça uma ultrassonografia dos nossos ovários para ver se é esse o caso. Mas tenho uma história engraçada sobre SOP. Quando conheci minha esposa, ela não se apegava. Era mais como se fosse o cara. E fazíamos amor e eu queria abraçá-la. E ela dizia, ok, chega. Eu poderia... Eu a amava. E ela vinha e ia e ela dizia, só me deixa louca. E então a levei para... Nossa primeira briga foi sobre o cachorro que íamos pegar. Então, eu queria um King Charles Cavalier. Queria um cachorro de colo, algo fofo, algo com o qual eu pudesse me divertir. E ela queria um Mastim. Ou ela queria um cachorro assassino. E eu fico tipo, não, simplesmente não sou eu. E então discutimos sobre isso. Enfim, a faço ver um especialista em hormônios. E ela foi diagnosticada com SOP. E simplesmente fez todo sentido. E o que ela fez foi uma ultrassonografia dos ovários. E eles estavam cheios desses pequenos cistos. E ela tratou a SOP. E assim, SOP, os níveis de testosterona das mulheres tendem a ser mais altos. E o açúcar no sangue tende a ser mais alto. E elas têm mais problemas para se comprometer. Então, ela conserta e então a Tana fica comprometida. Eu amo isso. Mas então ela me liga no trabalho um dia e diz, encontrei esse poodle de bolso no norte da Califórnia. É tipo dois quilos. E eu fico tipo, quem é você? É como mudar seus hormônios, mudar seu cachorro. Você recomenda que chequemos nossos níveis hormonais com frequência? Todo ano. Todo ano. Todo ano. DHA, testosterona, tireoide, estrogênio e progesterona para mulheres todo ano. Porque para as mulheres, a progesterona cai cerca de 10 anos antes da menopausa. A progesterona é o hormônio natural anti-ansiedade. E quando cai, de repente uma mulher de 40 anos não consegue dormir. E ela fica mais ansiosa e mais irritada. E está causando problemas de relacionamento. E ela vai ao médico e pega uma receita de Ambien, de Xanax. E de Lexapro. E ah, a propósito, ela está bebendo mais. Ou usando mais maconha. E ela não sabe por quê. E é mais fácil substituir a progesterona do que lidar com todas aquelas outras estratégias que te fazem se sentir melhor agora, mas não depois. É isso que chamam de perimenopausa? É antes disso. Ah, realmente? Sim. A perimenopausa é mais para a maioria das mulheres lá pelos finais dos 40. Os hormônios são tão importantes. E se seus hormônios não estão corretos, seu cérebro não está correto. Uma das coisas que falo no livro é que as mulheres têm uma incidência maior de doença de Alzheimer. Agora, em parte porque vivem mais do que os homens porque tomam decisões melhores. Mas o cérebro de um homem está acostumado a não ter estrogênio. Certo? Foi criado principalmente com testosterona. O cérebro de uma mulher está acostumado a ter estrogênio. Então, quando ela passa pela menopausa e não tem estrogênio, o fluxo sanguíneo no cérebro dela diminui e a coloca em maior risco para coisas como demência. E por isso acredito que seus hormônios diminuem com a idade. É a maneira do planeta de te eliminar. E eu não aceito isso. Quero ficar por perto o máximo que puder. E a reposição hormonal pode ser super útil para pessoas que precisam. Se você ama a marca Dora Vaseo e assiste a este canal, por favor, faça um grande favor para mim. Faça parte dos 15% dos espectadores deste canal que clicaram no botão de inscrição. Isso nos ajuda tremendamente e quanto maior o canal fica, maiores são os convidados.