As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte)

Quais são as melhores fontes de gordura para se consumir no dia-a-dia para mais saúde e até emagrecimento mais fácil?

Neste vídeo eu compartilho quais são, na minha opinião, as melhores opções de gorduras naturais para você adicionar na dieta para mais saciedade e saúde geral.

Comento também sobre a quantidade de gordura diária a se consumir e dou dicas extras.

Se você tem dúvidas sobre os tipos de gorduras como gordura saturada, monoinsaturada e poliinsaturada, eu explico também as diferenças.

Falo também sobre a margarina e a manteiga de forma clara.

Forte abraço,
Rodrigo

▶️ Vídeo recomendado:
- As Melhores PROTEÍNAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde de Ferro (Alimentação Forte)
https://www.youtube.com/watch?v=nQzfhoxwN8k&t=674s

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