Treino EMOM - Costas. Bíceps e Pernas

SEDENTARISMO NUNCA!

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Desafie-se com essa rotina intensa e eficiente! Neste vídeo, apresentamos um treino EMOM (Every Minute on the Minute) focado no fortalecimento do costas, biceps e pernas. Com exercícios variados e cronometrados, você vai trabalhar músculos-chave do corpo de forma desafiadora. Esse método de treinamento é ideal para aumentar a resistência, a força e a queima de calorias, proporcionando resultados surpreendentes.