Are you also struggling with stress and lake of concentrate ❓

Watch out the video and read the description below. ⬇️

“अनुलोम-विलोम प्राणायाम का अभ्यास करने के लिए आरामदायक स्थिति में बैठें, अपनी आंखें बंद करें और अपने दाहिने अंगूठे को अपनी दाहिनी नासिका पर रखें और अपनी बायीं नासिका से गहरी सांस लें। फिर अपनी बायीं नासिका को अपनी अनामिका उंगली से बंद करें और अपनी दाहिनी नासिका से सांस छोड़ें। इस प्रक्रिया को बारी-बारी से नासिका छिद्रों से दोहराएँ। यह प्राणायाम एकाग्रता बढ़ाने और तनाव को कम करने में मदद करता है।”

Contact at :- +91 77377 14377

.
.
.
#mangalyoga #therapeuticyoga #pranayam #stress #yogateacher #indianyoga #yoganation #yogapeace #yogainspiration #yogapractice #yogareel #reelpose #reet ##reelindia #trendingreel #like #share #reel ##watch #care #healthylife #viral