Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy

Jak zwiększyć MOC umysły wykorzystując wiedzę o naszej biologii?

Moim dzisiejszym gościem był biohacker i przedsiębiorca, Damian Mazurek.

Damian od lat siedzi w biohackingu, czyli dbaniu o zdrowie i optymalizacje ciała, aby zwiększać swoją produktywność w pracy i wydłużać sobie życie poprzez praktyki nastawione na długowieczność. Jak dokładnie to robi?
Odpowiedź znajdziesz w tym materiale. Świetna rozmowa i merytoryka na najwyższym poziomie. Serdecznie zapraszam do przesłuchania 😊

Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00

IG Damian Mazurek: https://www.instagram.com/damian.s.mazurek/
Linkedin Damian Mazurek: https://www.linkedin.com/in/d-mazurek/
Youtube Damian Mazurek: https://www.youtube.com/damianmazurek

Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd

Mój email:
przemek2944@gmail.com

Strona z książką i nie tylko:
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Spis treści:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:00:59 Wstęp – Czy Damian przeszedł na emeryturę w 3 lata? Damian Mazurek
00:05:35 Początek przygody z Biohackingiem
00:10:14 Pierwsze praktyki biohackerskie – sen, światło niebieskie, keto i dynamiczne okno żywieniowe
00:15:59 Ulubione produkty Damiana – dieta a pochodzenie geograficzne
00:18:44 Suplementacja Biohakera pod długowieczność – Damian Mazurek
00:23:02 Przeciwstarzeniowa suplementacja - Co to NMN i enzym NAD+? Mononukleotyd nikotynamidowy
00:32:11 Niedopuszczona do użytku suplementacja, która działa
00:36:14 Długowieczność - Praktyki biohackerskie – Blueprint pod długowieczność
00:47:57 Oura ring – Mierzenie parametrów snu – HRV – heart rate variability – Jak działa?
00:55:22 Najniższy puls w trakcie snu – kiedy powinien wystąpić?
00:58:56 Najważniejsze parametry snu w Oura Ring i Placebo, fazy snu i jak analizować dane z urządzeń monitorujących?
01:07:32 Whoop vs Oura ring - i Biostrap
01:14:18 Praca głęboka – system pracy głębokiej i podwyższona gotowość, binaural beats
01:28:16 Mikrotreningi – co to i jak działa?
01:32:48 Segment „Każda porażka jest lekcją”
01:36:19 Damian Mazurek w Internecie

Rozmowa została nagrana 09.06.2023

Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia.
Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale.

📚 Archiwum rozmów:

💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO

Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8

Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278

Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw

Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U

Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s

Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra https://youtu.be/zN4ZldiMPQQ

Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała https://youtu.be/z3xNq6enG5Q

Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset'cie i świadomych snach https://youtu.be/nYjISYgvdCE

Jak się przeprogramować? Techniki terapeutyczne, psychoterapia, depresja i prokrastynacja https://youtu.be/IcarFxSOjRQ

Sekrety Szachistów *zarobki, oszustwa, alkohol, turnieje, dieta, doping, komputer, mental - Szachy https://youtu.be/_tlWf4EQ9jg

Sekrety tworzenia VIRALOWYCH treści - Jak się WYBIĆ na TikToku? - Lesław Dzik https://youtu.be/N-PUiAhnaWI

Przestań liczyć kalorie i skup się na TYM - Jak producenci nas podtruwają? - Mateusz Ostręga https://youtu.be/Agj_TTE8Nhc

Czy Rozwój Duchowy to Rozwój Osobisty 2.0? Rozwój Duchowy w sceptycznym ogniu pytań https://youtu.be/RLm0nIzCm2E

Pracujesz nad mową samodzielnie? Koniecznie obejrzyj. Rozmowa z Logopedką - Mowologia https://youtu.be/1oLu8q0lw2c

TikTok jest groźniejszy niż myśleliśmy… https://youtu.be/1nqI6w9oct8

Tematyka tego podcastu: Damian Mazurek, emerytura, biohacking, praktyki biohackerskie, sen, światło niebieskie, keto, okno żywieniowe, dieta, pochodzenie geograficzne, suplementacja, długowieczność, NMN, enzym NAD+, Mononukleotyd nikotynamidowy, niedopuszczona suplementacja, Blueprint pod długowieczność, Oura ring, parametry snu, HRV, heart rate variability, puls w trakcie snu, fazy snu, analiza danych, urządzenia monitorujące, Whoop, Biostrap, praca głęboka, podwyższona gotowość, binaural beats i mikrotreningi.

#produktywność #biohacking #długowieczność #zdrowie #edukacja