Premium Only Content

Operace a svalová hmota
Operace a svalová hmota
Pokud se chystáte na operaci například po nějakém úraze, vyplatí se být před zákrokem co nejvíce fit a mít i nějakou svalovou hmotu.
Budete takto lépe tolerovat zásah do organismu a rychleji se zotavíte. Zotavení mimo to pomůže i kvalitní strava s dostatkem bílkovin, jež regeneraci po zákroku urychlí.
Správná rehabilitace a vhodně nastavený trénink může řešit některé úrazy stejně efektivně jako chirurgický zákrok, ať už jde o meniskus, vazy či rotátory ramena. SAMOZŘEJMĚ ne ve všech případech. Pointou je to, že se spousta lidí snaží vyhnout správnému cvičení či rehabilitaci tím, že jdou prostě na zákrok a poté opět kašlou na správné posílení svalového aparátu v oblasti zákroku. To je zcela neefektivní přístup, který často může vést k opakovaným chirurgickým zákrokům po několika letech.
I když jdete na nějaký zákrok, měli byste být jednak co nejlépe trénovaní před operací, jednak je NUTNÉ po operaci svalový aparát rehabilitovat, začít přiměřeně zatěžovat a vrátit jeho sílu a svalovinu na původní, či ideálně lepší úroveň.
Mnoho mých klientů, několik lidí z mé rodiny a dokonce i já osobně, jsme přišli i v praxi na to, že správné cvičení je jediným dlouhodobým řešením. Pokud je skutečně chirurgický zákrok nutný, trénujte pod dohledem lékaře/kvalitního fyzioterapeuta/trenéra a stejně tak i po něm. Nevyhýbejte se tomu, budete toho litovat.
Ve spoustě případů však při dlouhodobé správné rehabilitaci/cvičení dojde ve spoustě případů k úlevě a zákrok nemusí být zapotřebí, popřípadě se o několik let může oddálit.
Na toto téma v oblasti fyzioterapie přibývají výzkumy, které tuto hypotézu potvrzují, stejně jako má praxe. Většina lidí však bohužel udělá cokoli, aby se vyhnuli pohybu a přiměřenému cvičení. Stejně jako tomu je v případě snahy hubnout.
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
#fitness #operace #chirurgie #chirurgickyzakrok #meniskus #rotatory #koleno #vazy #osobnitrener #fyzioterapie #rehabilitace #cviceni
-
32:19
SB Mowing
2 days agoThis yard was putting KIDS IN DANGER - Now they can SAFELY play outside again
15.7K22 -
LIVE
Lofi Girl
2 years agolofi hip hop radio 📚 - beats to relax/study to
635 watching -
47:41
Tactical Advisor
5 hours agoMake Your AR15 into a Bullpup/New Thermals | Vault Room Live Stream 018
39.9K13 -
18:07
Bearing
12 hours agoThe INSANE MENTAL DECLINE of the Democrats 💥 Lefties are NOT Ok
54.7K122 -
3:24:33
Thomas Xplores
5 hours ago $0.29 earnedBeating Fallout 4 With Pipe Pistols Only - Ep. 2
12.5K -
LIVE
RelliksGaming
4 hours agoFinding Our Base
57 watching -
8:23:00
GritsGG
11 hours ago#1 Warzone Win Grind! 🔥
135K4 -
5:12:17
xBattledROid
7 hours ago $3.94 earned🔴LIVE - Trying Controller on Warzone! (Aimbot isn't fair)
39.8K -
1:54:04
SternAmerican
1 day agoElections Town Hall – Sunday, March 30th at 2:00PM EST: Your Voice, Your Vote
70.7K9 -
22:08
Misha Petrov
1 day agoMain Character Syndrome Is Spreading
90.1K92