Premium Only Content

Operace a svalová hmota
Operace a svalová hmota
Pokud se chystáte na operaci například po nějakém úraze, vyplatí se být před zákrokem co nejvíce fit a mít i nějakou svalovou hmotu.
Budete takto lépe tolerovat zásah do organismu a rychleji se zotavíte. Zotavení mimo to pomůže i kvalitní strava s dostatkem bílkovin, jež regeneraci po zákroku urychlí.
Správná rehabilitace a vhodně nastavený trénink může řešit některé úrazy stejně efektivně jako chirurgický zákrok, ať už jde o meniskus, vazy či rotátory ramena. SAMOZŘEJMĚ ne ve všech případech. Pointou je to, že se spousta lidí snaží vyhnout správnému cvičení či rehabilitaci tím, že jdou prostě na zákrok a poté opět kašlou na správné posílení svalového aparátu v oblasti zákroku. To je zcela neefektivní přístup, který často může vést k opakovaným chirurgickým zákrokům po několika letech.
I když jdete na nějaký zákrok, měli byste být jednak co nejlépe trénovaní před operací, jednak je NUTNÉ po operaci svalový aparát rehabilitovat, začít přiměřeně zatěžovat a vrátit jeho sílu a svalovinu na původní, či ideálně lepší úroveň.
Mnoho mých klientů, několik lidí z mé rodiny a dokonce i já osobně, jsme přišli i v praxi na to, že správné cvičení je jediným dlouhodobým řešením. Pokud je skutečně chirurgický zákrok nutný, trénujte pod dohledem lékaře/kvalitního fyzioterapeuta/trenéra a stejně tak i po něm. Nevyhýbejte se tomu, budete toho litovat.
Ve spoustě případů však při dlouhodobé správné rehabilitaci/cvičení dojde ve spoustě případů k úlevě a zákrok nemusí být zapotřebí, popřípadě se o několik let může oddálit.
Na toto téma v oblasti fyzioterapie přibývají výzkumy, které tuto hypotézu potvrzují, stejně jako má praxe. Většina lidí však bohužel udělá cokoli, aby se vyhnuli pohybu a přiměřenému cvičení. Stejně jako tomu je v případě snahy hubnout.
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
#fitness #operace #chirurgie #chirurgickyzakrok #meniskus #rotatory #koleno #vazy #osobnitrener #fyzioterapie #rehabilitace #cviceni
-
LIVE
SpartakusLIVE
6 hours agoDuos w/ StevieT || Trios or Quads Later?!
272 watching -
LIVE
OhHiMark1776
7 hours ago🟢04-27-25 ||||| Halo Multiplayer Rumble: No. 13 ||||| Halo MCC (2019)
427 watching -
2:12:28
TheSaltyCracker
4 hours agoThey Killed Her ReeEEEe Stream 04-27-25
122K253 -
2:33:51
vivafrei
15 hours agoEp. 261: Criminal Judges ARRESTED! Election in Canada! Santos Sentenced! RFK Jr. & Autism & MORE!
173K97 -
Amish Zaku
7 hours agoRumble Spartans "The One Year" Event
39.9K1 -
LIVE
Illyes Jr Gaming
5 hours agoLaid Back Sunday Night Warzone Stream!
99 watching -
1:51:18
Nerdrotic
7 hours ago $0.72 earnedDiscoveries From Graham Hancock's "Fight for the Past" | Forbidden Frontier 099
44.1K11 -
1:09:42
Sarah Westall
6 hours agoHidden Tech Resembles Star Trek: Malaysian Airline, Portals & Wormholes w/ Ashton Forbes
53.2K21 -
1:13:46
Josh Pate's College Football Show
6 hours ago $1.53 earnedCFB Truth About NFL Draft | Sheduer & Ewers Slide | James Franklin vs Fans | 2025’s Biggest What-Ifs
20.5K5 -
4:44:14
Due Dissidence
13 hours agoTrump's Polling COLLAPSES, WI Judge ARRESTED, Biden DRAGGED at WHCD, Corporations PULL Pride Funding
36.8K36