Tratamento da depressão: ajuda convencional

Em determinados casos, a depressão tem por base uma origem física. O magnífico instrumento que é o corpo humano, tem um dano físico. O que eu aconselho é consultarem um médico, nomeadamente um psiquiatra.
Neste vídeo, eu não vou abordar tratamentos clínicos ou medicamentos utilizados no tratamento da depressão. Não é da minha competência. É da componente psicológica que eu venho falar hoje.

No meu caso, a minha depressão tem uma componente física. O meu corpo é bastante sensível às mudanças das estações do ano. No entanto, também sei que existem coisas em mim, na minha forma de pensar, que exacerbam as minhas emoções. Ou se calhar o oposto. A depressão sazonal só vem expor o que já existe e está enraizado em mim.

Na minha opinião, o tratamento da depressão é feito por nós. Exclusivamente.
No entanto, nós podemos pedir ajuda, mas tratar ou mesmo curar, isso é exclusivamente da nossa responsabilidade. A cura passa por simplesmente fazer as pazes com nós próprios. E para fazer as pazes com nós próprios, nós temos de mudar de perspectiva. É a nossa forma de pensar que nos está a pôr doentes. Literalmente.

Na depressão, infelizmente, existe um ciclo repetitivo do pensamento. A culpa, o complexo de inferioridade, a vergonha, a rejeição, o sentimento de ser inútil, de ser prescindível, não merecedor. E esse ciclo tem de ser quebrado. O truque começa aí.
Falar com alguém pode criar espaço a ter perspectivas diferentes do nosso mundo. Muitas vezes, só o facto de vocalizar o que pensamos, ajuda a rever a nossa estrutura de pensamento. Outra vezes, são as vozes das pessoas que nos rodeiam que nos fazem reavaliar as nossas ideias preconcebidas.
Psicólogos e outros terapeutas profissionais, têm o dom de fazer as perguntas certas.
Eles não nos dão as respostas.
As respostas são encontradas por nós.

Eu acredito que a forma mais rápida de ultrapassar uma depressão é através de ajuda psicológica profissional.
Em determinados casos, como já referi em outros vídeos, a medicação pode ser necessária. Esta necessidade pode ser permanente ou pode ser temporária. A medicação pode dar tempo e espaço para procedermos à reavaliação da nossa perspectiva do mundo e de nós próprios.

Se tiverem dúvidas ou quiserem mais pormenores, por favor coloquem-nas nos comentários do vídeo.
Também podem enviar um email para conversasbipolares@gmail.com
Eu tentarei responder aos comentários e ao vídeos.