Trucos de Calistenia que te puedes sacar en 1 Dia #shorts #calisthenics

Si las practicas te salen seguro.

El elbow lever es bastante sencillo y con algo de practica lo dominas bien. La ranita no tiene mucho misterio y sin embargo ayuda mucho a entender como empezar a practicar la subida a handtsnad y encima te enseña a acostumbrarte a estar boca abajo. por último tenemos uno de los mejores isométricos de calistenia para abdomen, y sí fue uno de los primeros trucos que me saqué con el propósito de entrenar el abdomen! fue de las mejores decisiones que pude tomar en aquel entonces.