Quem é que pode ter uma depressão e sintomas emocionais: parte 2 de 2

Há 20 anos atrás fui diagnosticada como depressiva sazonal bipolar mas há 32 anos que tenho estados depressivos e de hipomania. Neste vídeo, vou falar sobre os sintomas emocionais da depressão, partilhando as minhas experiências pessoais.
No Verão, final de Julho, início de Agosto, começo a sentir um desconforto, uma sensação de que algo está fora do sítio. Este sentimento evolui para uma maior sensibilidade emocional, seguida de tristeza e uma diminuição da autoestima. Torno-me extremamente crítica em relação a mim mesma, acreditando que sou inferior aos outros e insatisfeita comigo própria.

Ao longo dos anos, aprendi a identificar esses pensamentos depreciativos como manifestações da depressão. Durante os meses mais difíceis, Outono e Inverno, repito a mim mesma que esses pensamentos negativos não sou eu, mas a depressão falando. Essa consciência e repetição têm sido fundamentais para manter o equilíbrio mental.
Em certos dias, o desânimo é tão grande que mal consigo me mover, quase não conseguindo respirar para evitar o movimento de qualquer músculo. Existem momentos, ainda, em que a dor emocional é tão intensa que me leva a pensamentos suicidas. A apatia, quando me desligo completamente das minhas emoções, é o que considero o fundo do poço.

Com o uso de medicação apropriada, os meus sintomas tornaram-se mais suaves, e a minha qualidade de vida melhorou significativamente nos últimos 20 anos.
Acredito ser fundamental procurar ajuda, tanto psicológica como médica, ao lidar com a depressão. A medicação pode ser necessária para viver uma vida com qualidade e também proporciona tempo e espaço para a introspecção.

Se tiverem dúvidas ou quiserem mais pormenores, por favor coloquem-nas nos comentários do vídeo.
Também podem enviar um email para conversasbipolares@gmail.com
Eu tentarei responder aos comentários e ao vídeos.