12 Alimentos Bons para os Olhos

Os melhores alimentos para a saúde dos olhos
Vários alimentos que são ricos em luteína são bons para os olhos, incluindo muitas frutas e vegetais. Alimentos verdes escuros, amarelos ou laranja são mais ricos em luteína.
A luteína é boa para a saúde ocular. A pesquisa mostra que a luteína pode ajudar a prevenir a catarata e a degeneração macular, que é o principal causa das complicações do diabetes nos olhos.
Por isso vamos mostrar nesse vídeo os 12 melhores alimentos ricos em luteína que são bons para os olhos, principalmente do diabético.

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