Meditacija za svaki dan "So Ham" ili "Ja jesam"

So Ham je jedna od najstarijih poznatih meditativnih tehnika, vrlo je jednostavna, a njena svakodnevna upotreba je izuzetno moćna za opštu dobrobit.
Tokom meditacije ili neposredno nakon nje, možete dobiti jasne manifestacije i odgovore na razna pitanja.
Kada udahnete mentalno u sebi izgovorite SO. Prilikom dubokog i sporog izdisaja, mentalno u sebi izgovorite HAM.
Ove riječi su istinski zvuk našeg prirodnog disanja.
Riječi So Ham u prevodu sa sanskritskog znače "Ja jesam" ili "Ja sam ono što jesam".
Ovu meditaciju treba praktikovati svakog dana, najbolje je ujutru.
Ne treba da idete u potragu za učiteljem jer vaš guru je u vama. Vaš dah je vas guru, vaš vođa i učitelj.