Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek

Niski poziom testosteronu to plaga naszych czasów.

Testosteron jest męskim hormonem, który pełni dużo ważnych funkcji w organizmie mężczyzny i często zależy od niego ogólny poziom energii życiowej.

Jak podwyższyć jego poziom i cieszyć się życiem?
Właśnie o tym porozmawiałem z przedsiębiorcą, biohakerem i założycielem „Hack Your Brain”, Kamilem Lelonkiem. Kamil testował dużo praktyk i suplementów, a robił to podczas swojego eksperymentalnego zwiększania testosteronu. Rezultatem był wynik 2609ng/dl. Jeśli ten wynik nic Ci nie mówi, to powiem jedynie, że jest to wynik x3 powyżej normy. Jak osiągnął taki wynik?

O tym i nie tylko porozmawialiśmy w najnowszym podcaście 😊
Miłego słuchania

Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00

Strona Hack Your Brain: https://hackyourbrain.pl/
Youtube Hack Your Brain: https://www.youtube.com/c/HackYourBrainPL

⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd

Mój email:
przemek2944@gmail.com

Spis treści:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:00:42 Wstęp – Problem z testosteronem na świecie
00:01:53 Fenomen testosteronu – jakie ma funkcje? Jak Kamil osiągnął wynik 2609 ng/dl testosteronu całkowitego?
00:07:49 Jaki poziom testosteronu jest osiągalny naturalnymi sposobami?
00:09:44 Mikroplastik a testosteronu
00:10:52 Utrzymywanie testosteronu bez nadmiernego wysiłku – jaki wynik?
00:11:54 Peptydy – Co to? Czy to sterydy?
00:14:33 Suplementy na wzrost testosteronu
00:17:17 Konwersja testosteronu w estradiol i inne hormony
00:18:33 Naturalne poziomy testosteronu
00:19:55 Jak zbadać testosteron, aby uzyskać rzetelny wynik? Czego nie robić przed badaniem?
00:24:41 Niski testosteron a dobre zdrowie – Czy to możliwe?
00:26:23 Wynik 2609 ng/dl - efekty uboczne
00:27:53 Wysoki testosteron, a biologiczna dostępność
00:30:57 Czy testosteronu jest przereklamowany?
00:32:42 Jak wysoki testosteronu wpływa na życie?
00:38:09 Lodowata woda przed treningiem a poziom testosteronu – Joe Rogan
00:44:52 Własne wierzenia a poziom testosteronu
00:51:31 Soja a poziom testosteronu – Jak soja wpływa na poziom testosteronu?
00:56:17 Czy cebula zwiększa poziom testosteronu?
00:59:45 Niezgody w świecie dietetyki
01:04:24 Podsumowanie rekomendacji na zwiększenie testosteronu
01:07:10 Sauna a testosteron – światło podczerwone i infrared
01:08:37 Stres a poziom testosteronu
01:10:06 Patelnia z teflonem, a testosteron – Czy unikać teflonu?
01:11:29 Majtki i ich wpływ na testosteron
01:13:19 Na jakiej diecie jest Kamil Lelonek?
01:20:05 Jak trenuje Kamil Lelonek?
01:21:08 Praktyki biohackerskie - biohacking
01:32:27 Segment „Każda porażka jest lekcją”
01:35:24 Zakończenie – Hack your brain i Kamil Lelonek w Internecie

Rozmowa została nagrana 10.06.2023

Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia.
Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale.

📚 Archiwum rozmów:

💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO

Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE

Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8

Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278

Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw

Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U

Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s

Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra https://youtu.be/zN4ZldiMPQQ

Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała https://youtu.be/z3xNq6enG5Q

Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset'cie i świadomych snach https://youtu.be/nYjISYgvdCE

Jak się przeprogramować? Techniki terapeutyczne, psychoterapia, depresja i prokrastynacja https://youtu.be/IcarFxSOjRQ

Tematyka tego podcastu: testosteron, poziom, naturalne sposoby, mikroplastik, peptydy, suplementy, hormony, rzetelny wynik, niski testosteron, dobre zdrowie, efekty uboczne, biologiczna dostępność, wpływ na życie, lodowata woda, Joe Rogan, własne wierzenia, soja, cebula, dietetyka, sauna, światło podczerwone, infrared, stres, patelnia z teflonem, majtki, dieta, trening, praktyki biohackerskie, biohacking, Hack your brain i Kamil Lelonek.

#testosteron #zdrowie #mężczyzna #biohacking