Пашасана

В Аштанга-йоге есть такая асана, как Пашасана, которая представляет собой позу на скручивание. Ее выполнение происходит в положении корточек, когда практикующий обнимает ноги руками и поворачивается в сторону, заводя их за спину. Считается, что данная асана является довольно сложной в исполнении и требует балансировки тела при сохранении изгиба в полном приседе.

https://niketan108.com/articles/asany-jogi/50135-pashasana.html