Premium Only Content

فائدة الشمس للجسم
الشمس تلعب دورًا مهمًا في توفير العديد من الفوائد للجسم. إليك بعض الفوائد الرئيسية للشمس للجسم:
تصنيع فيتامين D: عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس فإنه يبدأ في إنتاج فيتامين D في الجسم. فيتامين D ضروري لامتصاص الكالسيوم والفوسفور والحفاظ على صحة العظام والأسنان. وهو أيضًا مهم للجهاز المناعي ووظائف أخرى في الجسم.
تحسين المزاج: يمكن للشمس أن تؤثر إيجابيًا على المزاج والعافية العامة. عندما يتعرض الشخص لأشعة الشمس، يتم تحرير السيروتونين في الدماغ، وهو ناقل عصبي يرتبط بالمشاعر الإيجابية والسعادة. لذا، الإقامة في ضوء الشمس قد يساعد في تحسين المزاج والحد من الاكتئاب.
دعم صحة الجهاز المناعي: تعزز الشمس صحة الجهاز المناعي وتعزز وظيفته. يتم إنتاج الجسم مادة معروفة باسم الفاجوتين، والتي تساعد في تنظيم نشاط الجهاز المناعي وتقويته. قد يؤدي القليل من التعرض للشمس إلى تعزيز الحماية ضد الالتهابات والأمراض.
تحسين جودة النوم: يمكن أن يؤثر التعرض للشمس في النهار بشكل إيجابي على نوعية النوم في الليل. يساعد الإشعاع الطبيعي للشمس في تنظيم الساعة البيولوجية الداخلية للجسم، وهو الآلية التي تتحكم في دورة اليقظة والنوم. وبالتالي، يمكن أن يكون للشمس تأثير إيجابي على النوم
-
1:06:16
Steve-O's Wild Ride! Podcast
4 days ago $10.36 earnedLance Armstrong On the Legalization of PED’s in Sports - Wild Ride #255
38K17 -
3:49:04
CriticalRealms
9 hours ago $14.36 earnedHalo, Hashira, and Hot Takes: Master Chief Meets Anime Politics & Beyond
67.1K7 -
1:55:56
CocktailsConsoles
8 hours agoCOME PLAY WITH US!! | RiffTrax / Jackbox | Cocktails & Consoles Livestream
38.7K2 -
7:58:34
OhHiMark1776
11 hours ago🟢 03-24-25 ||||| This Controller is Terrible. ||||| Zelda: Ocarina Of Time (1998)
45.9K9 -
6:23:13
SpartakusLIVE
10 hours agoDon't let Monday BEAT YOU DOWN, find MOTIVATION w/ Spartakus
39.9K -
10:07:20
Dr Disrespect
18 hours ago🔴LIVE - DR DISRESPECT - TARKOV - ZERO TO HERO RAIDS ONLY
314K19 -
2:39:23
TimcastIRL
10 hours agoTrump Admin Accidentally Leaked War Plans To Liberal Journalist, But It May Be HOAX | Timcast IRL
262K99 -
2:05:10
Glenn Greenwald
13 hours agoAtlantic Leak Reveals Trump Admin's Foreign Policy Mindset; Appeals Court Extremely Skeptical of Trump's El Salvador Deportation Powers; Israel's Horrific Crimes in the Last 24 Hours | SYSTEM UPDATE #428
173K209 -
1:53:20
megimu32
11 hours agoON THE SUBJECT: The Soundtracks That Raised Us – Iconic Movie Music from the 80s, 90s & Y2K
81.4K11 -
3:01:26
Danny Polishchuk
15 hours agoEpstein Files + Government Group Chat Leaked with Guest Nick Bryant | Low Value Mail
59.4K9