TREINAR EM CASA - IRONBERG PODCAST - RENATO CARIANI

Lift Detox Black:
https://www.makepages.com.br/r/AKP12492829
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💻 CarianiTV:
https://www.youtube.com/@CarianiTV
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💡LINK DO PODCAST COMPLETO 💡
TREINAR EM CASA ? - IRONBERG PODCAST CORTES
https://youtu.be/Nve0_B_yABI

▬▬▬▬▬▬▬ DESCRIÇÃO DO VÍDEO ▬▬▬▬▬▬▬
O Colégio Americano de Medicina do Esporte disponibilizou uma sequência relativamente rápida e simples de exercícios que preservam a forma física e podem ser realizados em pequenos espaços. VEJA SAÚDE apresenta esse treino, faz ponderações sobre cada movimento e traz os princípios básicos para malhar com segurança dentro do seu lar.

https://saude.abril.com.br/fitness/seu-guia-para-treinar-em-casa-durante-o-isolamento-social
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🕧 Minutagem:
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🔰 VÍDEO ATUAL:
https://youtu.be/bE9nFxZWSdI
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🔰 VÍDEO ANTERIOR:
https://youtu.be/03mcXuB1LH4
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