ENDURANCE, INTERVALADOS E SUBIDAS, MUITAS SUBIDAS - BIKES E TRILHAS

No longão desse sábado, o treino de endurance será realizado com um treino de intervalado no meio do pedal, e aproveitando fui treinar subidas, que tenho que condicionar o corpo para as subidas da Picos Pro Race.

O bom do intervalado de hoje foi que a maioria dos tiros foram realizados em subidas. Ai já sabem, força em dobro nas pernas.

E como todo subida, também teremos a descidas.

Vamos simbora pedalar.

Espero que gostem do vídeo e até a próxima.

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